Содержание
10 оригинальных способов организовать рабочее место дома — INMYROOM
Рабочее
место дома – необходимое пространство практически в каждой
квартире. Но, к сожалению, не все располагают отдельным кабинетом. Поэтому
встает вопрос, где найти и как обустроить рабочее пространство в жилой квартире
таким образом, чтобы оно:
1. было
удобным;
2. содержало
все необходимое;
3. органично
вписывалось в общий интерьер квартиры.
Чтобы ответить на вопрос: как организовать рабочее
место дома, нужно знать несколько правил создания комфортного пространства.
Правила
организации
№1. Для начала нужно решить, сколько вам необходимо
места и что будет входить в эту зону. Если вы сидите за компьютером, то вам подойдёт
небольшой компьютерный столик. Если же имеет дело с бумагами или книгами, то
нужно заранее продумать, куда эти принадлежности вы сложите, чтобы они всегда
были под рукой.
№2. Посмотрите на свою квартиру и подумайте, есть ли в
ней пространство пригодное для рабочей зоны.
Если есть, то вам останется только
подобрать необходимый дизайн рабочего
места в квартире. Если же такой зоны нет, попробуйте сделать перестановку.
№3. Обязательно предусмотрите, как будет поступать
свет на ваш стол: из окна, от осветительных приборов и т.п. Продумайте, сможете
ли вы установить и подключить лампу таким образом, чтобы вы не страдали затем
от недостатка света.
№4. Если вы решили организовать рабочее место дома, то его оформление не должно идти в разрез с
общим интерьером вашей квартиры или комнаты.
Отдельная
комната
Самым лучшим вариантом станет отдельная комната.
Тогда вы можете оформить помещение так, как вам будет удобно. Установите
необходимое количество стеллажей, используйте стол нужных вам размеров, оформите
дополнительную зону для отдыха, поставив небольшой диванчик или мягкое кресло.
В
гостиной
В современном мире не все имеют возможность
организовать свое рабочее пространство в отдельной комнате. Как правило, для
этих целей приходится делать в одной из жилых комнат, например, в гостиной.
Для
того чтобы рабочая зона была органично вписана в общую площадь гостиной,
необходимо продумать дизайн рабочего стола,
стеллажей и полок, которые будут вам необходимы. Отделить пространство можно
при помощи перегородок или больших напольных стеллажей, которые станут и
перегородкой, и местом для хранения необходимых вещей.
В
спальне
Если в гостиной вам могут мешать ваши домочадцы, то
спальня – более укромное место. Здесь необходимо отгородить территорию для сна.
Для этого достаточно повесить между кроватью и столом занавеску, поставить
перегородку или установить балдахин.
На кухне
Организуя свой уголок на кухне, нужно помнить, что
соседство с плитой или мойкой станет опасным для техники или документов.
Поэтому можно зонировать кухонное помещение при помощи напольных стеллажей или использовать
двойной стол: с одной стороны – письменный, с другой – кухонный.
На балконе
Как правило, в каждой
квартире есть балконы, но часто они используются в качестве места для хранения
ненужных вещей.
Вы же можете применить балкон в более полезной форме и сделать
его своим кабинетом. Но перед этим необходимо его утеплить и застеклить, чтобы использовать
можно было не только летом, но и зимой.
Теплый пол и качественные окна сделают балкон
комфортным местом труда. Размеры стола и полок нужно выбирать исходя из
размеров балкона, старайтесь использовать все свободное пространство для того,
чтобы разместить там необходимые вещи. Огромный плюс этого помещения в том, что
там много света и свежего воздуха, а работать в такой обстановке намного
приятнее.
В кладовой
Организовать рабочее
пространство в кладовой легче, чем на балконе, потому что не нужно утеплять и
проводить дополнительные отопительные приборы, зато необходимо проявить больше
творчества. Кладовые, как правило, меньшего размера, чем балконы, но они обычно
имеют дверцы, которые позволяют отделить данную зону от остального жилого
пространства.
Вы можете установить небольшой стол в самой
кладовке, а все остальное место оставить под полочки и дополнительные
органайзеры для хранения.
Для отделки в кладовой выбирайте светлые тона и
продумайте систему света. В отличие от балкона, здесь вам не удастся
использовать естественное освещение, поэтому установите несколько осветительных
приборов.
Варианты
размещения
Предлагаем вашему
вниманию несколько оригинальных идей для
рабочего стола, которые помогут грамотно организовать зону, при этом, не
занимая много места.
В нише
Во многих квартирах встречаются стенные ниши, их обычно
отводят под декоративные элементы, а можно использовать и практичнее: поместить
туда небольшой письменный стол и установить несколько полок.
В шкафу
Размещение стола в шкафу – это удачный вариант для
тех, у кого нет кладовки. Вы можете не только экономить пространство квартиры,
поместив в шкаф стол, но и спрятать свою рабочую зону в тот момент, когда вам
станет это необходимо: просто закрыв дверцы шкафа. Эта идея размещения довольно
удачна еще и потому, что в шкафу будет достаточно места для того, чтобы убрать
необходимые принадлежности.
Откидной стол
Если у вас маленькая квартира, и вам нужно экономить
пространство, то вы можете не покупать массивный письменный стол, а
использовать небольшой откидной. Обычно они устанавливаются у стен и
«откидываются», когда это необходимо.
Подоконник
Пространство у окна,
обычно, не выполняет никаких функций, а вы можете организовать там рабочую
зону. Рабочее место у окна является
продолжением подоконника, его увеличением. При этом вы не потеряете квадратные
метры, зато приобретете отличное освещение и комфортное место для работы.
Скрасить его помогут цветы, которые органично впишутся в это пространство. Рабочее место у окна может подарить вам
также прекрасный вид.
Для
двоих
Если в квартире несколько человек, которым нужно
рабочее пространство, то можно организовать рабочее место на двоих. Для этого
используют, как правило, длинные столы по одной из стен комнаты. Если у вас нет
такой возможности, то можно прибегнуть к более экономичному варианту, стол для
двоих, разделенный стеллажом.
Таким образом, вы организуете себе стол и место
для хранения.
Интересные
идеи
Организовать рабочее пространство дома не так
сложно, как это может показаться.
№1. Для того чтобы экономичней использовать
помещение, закрепляйте на стенах полки и небольшие органайзеры, чтобы «разгрузить»
рабочую поверхность.
№2. Принтер можно устанавливать не только на столе,
но и на закрепленной полке, тем самым оставляя его под рукой, но освобождая
место для работы дома.
№3. Используйте грифельные доски для записи важных
идей.
№4. Добавьте в свою рабочую зону цветы, что поможет
освежить и оживать дизайн вашего пространства.
Фото галерея
Рабочее место в интерьере квартиры.
Видео
Организация домашнего офиса.
Организация рабочего места дома: 6 пунктов, о которых стоит задуматься
Если кажется, что вы слишком устаете в процессе работы, испытываете стресс и вообще некомфортно себя чувствуете — возможно, вам просто неудобно.
Есть такая наука — эргономика. Про взаимодействие человека с его рабочей средой. Проще говоря, наука о том, как сделать так, чтобы труд был приятен и эффективен? Давайте разбираться!
У Железного человека на рабочем месте аккуратно и атмосферно — располагает к работе.
А вот Нео из Матрицы явно не читал про настольный и подстольный уровни хранения вещей. Ладно, эти фото — шутка.
5 общих правил эргономики рабочего места
1. «Стол — всему голова»
Мебель для рабочей зоныВыбор стола — основная задача при организации рабочего места. Вокруг него будет выстраиваться остальная мебель и декор. Рабочая поверхность должна быть достаточно большой, чтобы вместить все инструменты, которыми пользуются постоянно.
Стандартные размеры офисного стола — 1200х60х75 см. Если вы только изредко проверяете почту, вполне хватит небольшого столика.
Чтобы поставить ноутбук и чашку кофе. Если же вы работаете удаленно все время — присмотритесь к многофункциональным большим столам. То, чем пользуетесь все время, располагайте в “пространстве захвата” — зоне стола, которую без труда можно охватить руками. Регулировать высоту посадки проще с помощью кресла. Когда вы сидите, ноги не должны упираться в стол, тумбы и ящики для хранения. При необходимости используйте специальную подставку для ног.
Существуют подставки с массажным эффектом для снятия стресса и максимального комфорта. Они могут работать от сети, батареек или просто иметь рельефную поверхность.
2. «Утром — деньги, вечером — стулья». Какой стул удобнее?
Рабочее кресло должно быть максимально комфортным. На него ложится главная забота о нашем теле. Правильное расположение ног и рук позволит избежать проблем со здоровьем и обеспечит эффективный процесс работы.
Хороший стул для рабочего места должен отвечать следующий критериям:
- Изменяемое по высоте мягкое сиденье — ноги должны доставать до пола и сгибаться под углом в 90 градусов.
- Эргономичная спинка стула с регулирующимся наклоном для поддержки спины и правильной циркуляции крови в организме.
Хороший стул слева, плохой стул справа.
3. «Луч солнца золотого» или освещение рабочего места
На рабочем месте должно быть достаточно света, его никогда не бывает слишком много. Лучше всего использовать по максимуму естественное освещение и расположить рабочую зону недалеко от окна. Обязательный атрибут — настольная лампа. При необходимости можно установить дополнительное освещение — настенные и напольные светильники. Точечные лампы можно вмонтировать или закрепить на стеллажах, задействовать рейлинги и светодиодные ленты.
4. «В порядке вещей». Мебель для хранения в домашнем офисе
Существуют три уровня хранения вещей, требуемых для работы — над столом, на столе и под столом. Для максимального удобства задействуйте все три уровня.
Над столом пригодятся полки для книг и оргтехники, под столом — тумбы и ящики. Расположите мебель так, чтобы до всего можно было легко дотянуться. Над столом разместите полки и шкафчики для книг. Под столом поставьте тумбы и ящики для документов и прочих необходимых вещей. Не забывайте про всевозможные подставки, холдеры, коробки и разделители.
5. «Работа — не волк» или отдыхаем вовремя
Ученый И. М. Сеченов экспериментально доказал, что лучший отдых — это смена занятий. Поэтому время от времени делайте перерывы на гимнастику, в том числе и для глаз, отвлекайтесь на то, что повышает вам настроение и даёт мозгу расслабиться. Декор и аксессуары для рабочего места тоже заслуживают внимания, вдохновение — лучший мотиватор!
Где можно организовать рабочее пространство?
К сожалению, не у всех в доме есть возможность выделить отдельную комнату под кабинет.
Но если вы в числе счастливчиков, используйте возможность по максимуму. Не экономьте место для хранения и обязательно обустройте лаундж-зону с мягким диванчиком или креслом.
Если отдельной комнаты нет — не беда! Обустройте рабочую зону там, где найдется место. Чаще всего люди выбирают для этих целей гостиную. В идеале перед ремонтом нужно продумать общий функционал комнаты, единый стиль и зонирование с рабочим местом. Кстати, у нас есть интересный дизайн-проект с рабочей зоной в однушке. Посмотрите, как функционально!
Для отделения рабочего места подойдут перегородки, ширмы или большой напольный стеллаж, который станет также местом для хранения вещей.
Если гостиная кажется слишком шумной для работы, спальня — более подходящий вариант. Часто в спальне есть возможность расположить стол у окна и заниматься своими делами в спокойной обстановке. Главное позаботиться об отделении зоны для сна — занавески, балдахин и различные перегородки в этом помогут.
Балкон – почти отдельная комната! Плюс балкона — там всегда много света и свежего воздуха, что положительно сказывается на трудоспособности. Минус — площадь ограничена, и мебель придется выбирать исходя их ширины балкона и максимально эффективно задействовать всё пространство. Заранее позаботьтесь об остеклении и утеплении балкона, чтобы там можно было с комфортом находиться круглый год.
Для тех, у кого совсем мало места, у нас есть пара лайфхаков!
Используйте откидной столик: он монтируется прямо к стене, открывайте его , когда хотите поработать.
Присмотритесь к подоконнику — его можно расширить, удлинить, получится рабочая поверхность. К тому же, у окна всегда много света.
Приятный и полезный декор
Даже рабочее пространство уныло без декора. Приятные глазу вещи будут вас вдохновлять и мотивировать: фотографии близких, картинки из журналов, открытки, красивые книгоразделители, папки, закладки и памятные вещицы вроде любимой игрушки или сувенира из поездки.
Главное, чтобы эти предметы не захламляли пространство, имели свое место и поднимали настроение.
Для рабочего настроя распечатайте или напишите на стикерах мотивирующие цитаты, составлять списки предстоящих дел на день, неделю, месяц. Графики, календари и расписания помогут грамотно спланировать рабочий процесс. Закрепить всё это можно кнопками, булавками или даже просто скотчем на специальной доске (магнитной или пробковой).
И три супер-совета по дзен на рабочем месте бонусом
Наглядность
Чтобы работа шла еще быстрее — разместите все самое важное перед глазами. Например, на стене. Для этого можно обклеить стену пробкой и прикалывать к ней все кнопками.
Повесьте сетку или просто натяните веревки над столом и крепите бумаги на прищепки. Покрасьте стену грифельной краской и записывайте все важное на ней. Все это тоже поможет определить границы рабочего пространства.
Вдохновение
В любом деле главное — вдохновение. Чтобы ощутить моральный «подъем» и пробудить в себе желание «свернуть горы», окружите себя вещами, которые вдохновляют вас. Модные фотосессии или фотографии котиков. В своем «кабинете» вы вольны делать все что угодно.
Самоорганизация
Все мы разные. Кто-то встает ни свет ни заря, полный сил и энергии, кто-то «просыпается» ближе к ночи. Работая из дома, выбирайте удобное время. Неважно будет это утро, день или ночь, главное, чтобы в это время вы максимально сконцентрировались на поставленных задачах.
Определите, когда вы должны закончить. Стремитесь придерживаться плана и не затягивать. Используйте все, что помогает вам не отвлекаться: включите любимую музыку или наоборот — используйте беруши. Рабочее место также станет для вас «защищенным» пространством: если вы в там — значит сейчас заняты и домашним лучше вас не отвлекать.
Будет полезно сделать это новым семейным правилом. «Используйте все, что помогает вам не отвлекаться: включите любимую музыку или наоборот — используйте беруши».
Удобное рабочее место – залог продуктивности. «Офисный» уголок поможет справиться со всеми делами быстро и сделает «удаленку» не ловушкой домашних дел, а свободой организованного человека.
Каким бы ни было ваше рабочее место, главное, чтобы оно нравилось лично вам! Если дела никак не идут и вечно откладываются на потом, может вам просто некомфортно ими заниматься? Гораздо приятнее трудиться сидя за хорошим столом в удобном кресле в окружении вещей, которые мотивируют на новые свершения или просто радуют глаз. Работайте с удовольствием и посвящайте больше времени тому, что действительно важно.
Об остальном мы позаботимся.
10 советов по созданию идеального рабочего места дома
Вы недавно начали работать дома? С тех пор, как началась блокировка, предприятия в основном перевели свою рабочую силу на удаленную работу.
Сейчас большинство сотрудников работают удаленно, и многие думают, что эта гибкая модель работы станет новой нормой. Поскольку вы будете работать удаленно, как и большинство работников, было бы разумно получить выделенное рабочее место дома.
Теперь, когда вы знаете, что вам придется планировать удаленную работу, возникает вопрос, как создать домашнее рабочее пространство, которое позволит вам работать так же продуктивно, как и при физическом посещении офиса. Лучший способ сделать это — обзавестись современным рабочим пространством дома, специально предназначенным для обеспечения идеальной рабочей среды.
Итак, вы рады узнать, как вы можете это сделать? Что ж, хорошая новость заключается в том, что мы поделились основными советами и запретами, которые помогут вам лучше понять, как вы должны организовать свой офис. Итак, без дальнейших проволочек, давайте углубимся!
1. Выберите лучшее место для работы
Первый и самый простой совет по созданию привлекательного рабочего пространства в домашнем офисе — это найти лучшее место для вашего офиса.
Если ваш дом большой, у вас больше возможностей выбрать любое подходящее место. Независимо от размера вашего дома, вы должны подумать о месте, которое меньше всего отвлекает.
На вашу продуктивность больше всего влияют возможные отвлекающие факторы вокруг вас, поэтому идеально найти тихий рабочий уголок. Следует позаботиться о том, чтобы рабочее пространство было максимально функциональным, с ровной рабочей поверхностью. Это может быть продолжение любой стены, кухонной стойки или журнального столика.
У некоторых из вас могут быть дети, и вы должны присматривать за ними во время работы, поэтому вы можете выбрать место, где вы сможете присматривать за своими детьми на расстоянии, пока они играют или посещают занятия онлайн, в соответствии с возрастом.
2. Обновите мебель для домашнего офиса
Предположим, у вас нет письменного стола или современного эргономичного стула по вашему выбору. В этом случае следующая важная вещь, которую нужно сделать, — это приобрести специальную мебель, такую как эргономичное офисное кресло и регулируемый письменный стол, который достаточно надежен для длительного использования.
Такая мебель сделает вас более активным и продуктивным во время удаленной работы.
3. Выберите место ближе к окну
Одна из лучших идей для рабочего места в домашнем офисе — разместить рабочий стол перед окном. Если это невозможно, то следующим лучшим вариантом будет место в непосредственной близости от окна. Но почему вы должны это делать? Что ж, окно — это идеальное место, откуда естественный свет может достигать вашего рабочего места, и вы знаете, насколько важен естественный свет для поддержания вашей активности в течение дня и повышения вашей производительности.
Это все, что можно получить, поставив стол ближе к окну? Нет, есть еще. Вы знаете, что изоляция ограничила многие физические движения, и люди обычно остаются дома. Наличие домашнего офиса ближе к окну позволяет вам оставаться на связи с внешним миром и дает вам ощущение, что вы не работаете в изолированной среде.
4. Никогда не направляйте экран настольного монитора к окну
Слышали ли вы об оптической деформации, вызванной прямым попаданием солнечного света на экран монитора? Установка рабочего стола рядом с окном может быть отличной идеей, но если у вас есть монитор или ноутбук для офисной работы, вы должны убедиться, что задняя часть вашего монитора обращена к окну, а ваш экран всегда защищен от света.
Это поможет уменьшить любой потенциальный оптический экран, вызванный бликами.
5. Сделайте свое рабочее место зеленым
Добавление не требующих особого ухода растений может стать отличной идеей, чтобы сделать рабочее место дома более экологичным. Это доказанный факт, что растения и зелень помогают вам оставаться свежими и играют жизненно важную роль в повышении вашей производительности, так почему же упускать этот золотой шанс сделать рабочее пространство вашего домашнего офиса более привлекательным, продуктивным и омолаживающим?
6. Используйте настольную лампу
Вы можете быть полуночной совой, которая работает поздно или после заката, когда нет естественного источника света. В такой ситуации идеально вооружиться широкой настольной лампой. Было бы лучше, если бы ваша настольная лампа была оснащена регулировкой температуры и яркости, чтобы вы могли получить свет, который позволит вам работать без какого-либо потенциального оптического напряжения.
7. Установите рабочую станцию рядом с блоком питания
Наличие удлинителя, предназначенного для обеспечения вас различными портами, может быть идеальным для вашего рабочего места дома. Как удаленный работник, создающий домашний офис, вы будете устанавливать различные электронные устройства, такие как мониторы, процессор или зарядное устройство для ноутбука, когда это необходимо. Таким образом, сидеть вдали от выделенного источника питания было бы плохой идеей.
8. Получите выделенный Wi-Fi
Будучи удаленным работником, вы должны оставаться на связи со своей командой в офисе. Таким образом, наиболее важным гаджетом в этом отношении будет выделенный маршрутизатор, который обеспечит вам подключение к Интернету с большей пропускной способностью. Это поможет вам оставаться в курсе событий и всегда оставаться на связи с вашей командой.
9. Никогда не устанавливайте рабочую станцию на кровати!
Может показаться, что работать, оставаясь в постели, довольно удобно, но это может плохо сказаться на работе и отдыхе.
Когда вы работаете в таком удобном месте, как ваша кровать или диван, ваше рабочее время увеличивается, из-за чего вы перенапрягаетесь. В конце концов, ваши часы отдыха меняются, и это также влияет на комфорт, который вы обычно получаете, отдыхая в постели.
10. Никогда не забывайте персонализировать свой уголок!
Персонализированное рабочее место дома позволит вам больше заниматься своей рабочей станцией. Люди более мотивированы, когда у них на столе лежат предметы коллекционирования или фоторамки с любимыми. Поэтому всегда внимательно следите за персонализацией рабочего места. Со временем вы начнете еще больше любить свое рабочее место и, следовательно, станете более продуктивным.
Пришло время позволить вашим NFT по-настоящему сиять. Новые рамы Autonomous NFT Avatar Display и Autonomous NFT Art Display от Autonomous — идеальный способ показать миру вашу потрясающую коллекцию NFT. Мы разработали эти фреймы с нуля, чтобы обеспечить их эксклюзивную безопасную работу с вашим кошельком NFT, чтобы каждый фрейм был таким же уникальным и единственным в своем роде, как и NFT, которые они отображают.
Автономный художественный дисплей NFT дает вам широкоугольную рамку, идеально подходящую для пейзажей и абстрактного искусства.
[BannerProduct title=»Autonomous NFT Art Display» subTitle=»Широкоэкранный кадр исключительно для ваших NFT» url=»https://www.autonomous.ai/web3/og-spectrum» image=»https://cdn. Autonomous.ai/static/upload/images/product/galleries/4033—1661153174457-hover.jpg» btnText=»Купить сейчас»][/BannerProduct]
Автономный дисплей аватара NFT имеет квадратную форму, идеально подходит для аватаров NFT и другие произведения искусства в портретном стиле. Каждый дисплей представляет собой четкий, яркий дисплей 4K с отделкой рамы из орехового дерева, дуба, черного и белого цветов. Выберите форму и стиль, которые подходят вашему пространству, и создайте галерею NFT, которой позавидуют ваши друзья и семья!
[BannerProduct title=»Автономное отображение аватара NFT» subTitle=»Новый любимый кадр вашего аватара NFT» url=»https://www.autonomous.
ai/web3/og-flex» image=»https://cdn. автономно.ai/static/upload/images/common/upload/20221230/og_flex_thumb_hover481cc3fe14.jpg» btnText=»Купить сейчас»][/BannerProduct]
Как настроить «офис» WFH на длительный срок
Как- К
Во время пандемии и, вероятно, много позже многие люди будут работать из дома. Вот что вам нужно сделать, чтобы ваше домашнее рабочее место поддерживало вашу работу и не разрушало ваше тело в долгосрочной перспективе.
Гален Груман
исполнительный редактор Global Content,
Компьютерный мир |
Гален Груман/IDG
Работа на дому вряд ли является новым явлением, но пандемия COVID-19 сделала ее незапланированной необходимостью для многих офисных и умственных работников. Даже когда кризис коронавируса в конечном итоге отступит, многие работодатели обнаружат, что им не нужны большие офисные здания, а многие сотрудники обнаружат, что им не нужно быть в офисе каждый день или часами ездить на работу.
Но многие люди создали импровизированные домашние офисы на случай пандемии, которые не будут работать в долгосрочной перспективе. В дополнение к правильному оборудованию важна физическая установка — эргономика рабочего места, особенно в том, что касается предотвращения повторяющихся травм от перенапряжения, которые могут быть вызваны плохой настройкой. Я столкнулся с такими проблемами RSI 20 лет назад и едва избежал рецидива год назад, поэтому я знаю, что нужно, чтобы вернуться и оставаться в работоспособном состоянии.
И работодатели, обратите внимание: RSI ставит вас на крючок из-за требований компенсации работникам и, конечно же, потери производительности.
Идеальная обстановка для домашнего офиса
В идеале домашний офис для долгосрочного использования должен представлять собой отдельное пространство в вашем доме, надлежащим образом оборудованное для работы. Сделайте как можно больше из следующего, чтобы создать эффективное и безопасное рабочее пространство на долгие годы.
Гален Груман/IDG
Вот мой офис (нет, обычно он не такой чистый). Это обеспечивает правильную высоту и достаточное рабочее пространство. Мой ноутбук плохо видно, но он спрятан под нижней подставкой для монитора. (Щелкните изображение, чтобы увеличить его.)
Выделенное пространство
В идеале вы должны использовать небольшую комнату, в которой можно разместить письменный стол и компьютерное оборудование, а дверь в которую можно закрыть, чтобы отделить работу от домашней жизни.
У большинства людей нет свободного места, но многие люди могут превратить комнату для гостей в пространство двойного назначения: большую часть времени офис и гостевую комнату, когда гости приходят. (Кровать Мерфи — отличный способ сделать это, если позволяют ваше пространство и бюджет.) Закрытое крыльцо, большая прачечная (или, для европейцев, сушильная комната) или даже садовый сарай также могут выполнять двойную функцию. .
Если у вас нет специального пространства, которое вы могли бы отделить от остальной части вашей жизни, постарайтесь найти нишу, которую вы можете использовать, которая находится вдали от остальной части домохозяйства — а они от вас — настолько, насколько возможный.
Надлежащая рабочая высота
В вашем помещении должен быть письменный стол или стол на рабочей высоте. Промышленный стандарт составляет 29 дюймов от пола до верхней части рабочей поверхности. Высокие люди лучше справляются с большим ростом, а низкие люди лучше справляются с меньшим ростом. Многие парты и столы имеют регулируемую высоту, обычно с помощью ножек.
Но этот отраслевой стандарт основан на письме на бумаге, а не на клавиатуре и мыши. Вот почему лотки для клавиатуры выдвигаются из-под рабочей поверхности и обычно на дюйм или два ниже высоты стола или стола. Если у вас есть место для лотка для клавиатуры и мыши (он должен быть достаточно широким для обоих!), приобретите его. Если нет, подумайте о том, чтобы опустить стол на высоту подноса; если вы также пишете на бумаге, вы можете получить поверхность для письма (например, тонкую разделочную доску) для работы с ручкой и бумагой.
Вы знаете, что ваша рабочая поверхность находится на правильной высоте, если, когда вы сидите прямо, ваши предплечья параллельны земле и ваше запястье не сгибается вверх или вниз, когда вы печатаете или используете мышь.
Верхняя поверхность вашего запястья должна находиться в той же плоскости, что и верхняя часть предплечья, а ваши пальцы должны слегка свисать вниз к клавиатуре. Сгибать запястья в течение длительного времени — это простой способ причинить травму.
Правильная высота монитора
Приобретите большой монитор (возможно, два) для домашнего офиса — точно так же, как в корпоративном офисе. Мне повезло с 25–27-дюймовыми мониторами от Asus и Acer, но любой крупный бренд предложит высококачественные мониторы. Просто избегайте самых дешевых мониторов, если можете, так как они могут привести к утомлению глаз при длительном использовании из-за их более низкого разрешения и, следовательно, повышенной размытости.
Разрешения экрана представлены целым набором терминов в алфавитном порядке, но ищите любое из следующих, чтобы получить желаемую более высокую резкость: QWXGA, QHD, WQHD или 4K UHD.
Также обратите внимание, что разъем дисплея может ограничивать разрешение экрана; на многих компьютерах видеоподсистема ограничивает разрешение HDMI 1.x до 1920 x 1200 пикселей независимо от размера монитора, из-за чего экраны на 25-дюймовых и более мониторах могут выглядеть немного нечеткими. Вообще говоря, проверьте характеристики видео вашего компьютера и приобретите монитор, разрешение экрана которого соответствует его максимальным возможностям. Для наилучшего качества видео вам нужны компьютеры и мониторы, поддерживающие разъемы HDMI 2.x, DisplayPort или USB-C. Поскольку у вас, вероятно, уже есть компьютер, например рабочий ноутбук, сосредоточьтесь на приобретении монитора, характеристики которого соответствуют или превосходят возможности вашего компьютера.
Ваш монитор должен быть выровнен таким образом, чтобы, если вы смотрите прямо перед собой, когда сидите прямо, ваши глаза находились на высоте от 25% до 30% ниже верхней части экрана. Таким образом, вы держите плечи на одном уровне и не горбите спину — два простых способа получить травму.
Чтобы получить правильную высоту, вам, вероятно, понадобится подставка для монитора — я использую две, что также дает мне несколько удобных полок. Монитор, высота которого регулируется, является плюсом, хотя вам все равно может понадобиться подставка.
Совет. Обязательно измерьте желаемую высоту монитора от рабочей поверхности, чтобы знать, какой подъем вам нужен между рабочей поверхностью и подставкой для монитора, чтобы получить «верх на 25–30 % выше». уровень глаз».
Хороший стул
Есть много плохих стульев, которые могут повредить вам при длительной работе за компьютером. Обеденные стулья и шезлонги, например, редко находятся на нужной высоте, и они не всегда способствуют необходимому вертикальному положению.
Если вы можете себе это позволить, приобретите регулируемое профессиональное офисное кресло, такое как Aeron, где вы сможете точно настроить его под свое тело и рабочее пространство. Но обычно они стоят от 600 долларов и выше; есть также гораздо более дешевые офисные стулья — от 150 до 250 долларов — которые сделают эту работу.
Вам нужно будет протестировать их лично, если это вообще возможно, так как вы не можете отличить их по картинке на веб-сайте.
Обязательно приобретите кресло с регулируемой высотой, которое может катиться, обеспечивает поясничную поддержку нижней части спины и, в идеале, имеет регулируемый наклон сиденья, высоту подлокотников и боковое положение подлокотников. Подлокотник предпочтительнее, но только если вы используете его правильно: это означает, что ваше предплечье должно очень легко опираться на подлокотник; ваша рука не должна давить на подлокотник. Подлокотник в основном должен напоминать вашей руке оставаться в правильном положении, а не поддерживать ее вес, как сиденье поддерживает вашу задницу.
Хорошее освещение
Очень легко недооценить влияние вашей рабочей среды на вашу способность работать. Освещение часто является областью, о которой люди не думают. В идеале у вас должно быть достаточно непрямого света, чтобы осветить рабочее место, чтобы вы могли легко читать бумаги и видеть физические объекты.
Обычно лучше всего использовать верхнее освещение, например, от потолочной лампы.
Непрямое освещение означает свет, который не попадает в поле вашего зрения или отражается от вашего монитора. Например, внешнее окно позади или сбоку от вашего стола может создавать блики на экране монитора, когда светит солнце. Естественный свет вполне приятен, но рассеивайте его с помощью жалюзи или занавесок, чтобы он не создавал бликов.
Не размещайте лампу рядом с монитором, так как это может привести к конкурирующим источникам света и возможным бликам. Возможно, вам понадобятся лампы для дополнительного освещения, но по возможности расположите их так, чтобы они не создавали бликов на экране монитора и не находились в вашем прямом поле зрения, когда вы работаете за компьютером.
Аналогичным образом, убедитесь, что яркость вашего монитора не слишком тусклая или слишком яркая, поскольку оба этих фактора могут вызвать утомление глаз. «Слишком тусклый» и «слишком яркий», конечно, субъективны, но хорошее эмпирическое правило заключается в том, что интенсивность освещения монитора должна быть лишь немного ярче, чем окружающее освещение, и этого окружающего освещения должно быть достаточно для чтения бумажных документов без дополнительный свет.
Хороший интернет-сервис
В большинстве городских и пригородных районов есть как минимум один высокоскоростной интернет-провайдер; 50 Мбит/с — это минимальная скорость, на которую стоит ориентироваться, и чем больше людей одновременно пользуются Интернетом, тем больше вы хотите получить более высокоскоростной сервис.
Пропускная способность внутри вашего дома тоже имеет значение. Лучшее соединение — проводное Ethernet, поэтому, если возможно, подключите компьютер к маршрутизатору с помощью кабеля Ethernet; это особенно важно, если вы работаете с видео или другими работами, требующими интенсивного использования полосы пропускания. Wi-Fi подходит для базовой офисной работы, поэтому, если вы не можете подключить компьютер к маршрутизатору, используйте Wi-Fi.
В обоих случаях убедитесь, что у вас есть современное оборудование, поддерживающее не менее 100 Мбит/с для проводных подключений (1 Гбит/с было обычным явлением в течение многих лет) и не менее 802.11n для беспроводных соединений (намного предпочтительнее использовать 802.
11ac). Почти каждый маршрутизатор с Wi-Fi является двухдиапазонным и поддерживает более новые стандарты, такие как 802.11ac и 802.11ax (Wi-Fi 6), и более старые, такие как 802.11b/g/n, которые все еще могут использовать некоторые из ваших устройств (например, старые телефоны). и некоторые устройства домашней автоматизации).
Другое оборудование
Вам понадобится 9Клавиатура 0161 и мышь или сенсорная панель , конечно: если вы используете внешний монитор, ваш ноутбук, скорее всего, закрыт или сложен в сторону в положении, до которого будет неудобно дотягиваться для использования встроенного клавиатура и трекпад. Любая клавиатура и мышь или тачпад/трекпад подойдут, если они реагируют на прикосновения, а не имеют неподходящий размер для ваших рук или неподходящую высоту для вашей осанки. Беспроводные избавляют вас от путаницы с кабелем, но требуют подзарядки или замены батареи.
А если вы работаете в общем пространстве, вам следует инвестировать в гарнитуру , чтобы вы могли присоединяться к онлайн-конференциям с меньшим шумом, проникающим в ваш дом, где другие люди работают, спят, посещают занятия и т.
д. Конкурирующие шумы затрудняют работу.
И уж точно не держите на шее настольный или мобильный телефон! Это верный способ защемить нерв или вызвать растяжение мышц. Если вы пользуетесь традиционным настольным телефоном, приобретите предназначенную для него гарнитуру, а также адаптер с 3,5 мм на 2,5 мм, чтобы вы также могли подключить штекер 2,5 мм телефонной гарнитуры к 3,5 мм аудиоразъему компьютера. Примечание. Убедитесь, что ваш компьютер, монитор и/или док-станция поддерживают двустороннюю передачу звука (микрофон и гарнитура), а не только аудиовыход.
Вы можете использовать проводные или беспроводные наушники вместо гарнитуры, но наушники-вкладыши могут быть неудобными и даже болезненными при длительном использовании для многих людей. (В отличие от этого, гарнитура располагается над вашим ухом на мягкой подушке.) Кроме того, беспроводные наушники обычно имеют более низкое качество звука в своих микрофонах, что затрудняет понимание вас на собраниях. Наушники хороши на поле, но если вы проводите собрания по несколько часов в день, вместо этого используйте гарнитуру или звук компьютера.
Док-станция A отлично подходит, если вы используете ноутбук, так что вы можете подключить компьютер к док-станции и оставить все остальные соединения в покое, а затем легко удалить ноутбук, когда вы работаете в другом месте, например, в командировке или в офисе. . Большинство ноутбуков с Windows офисного класса имеют док-станцию; Пользователям MacBook следует инвестировать в одну из док-станций OWC.
Многие люди больше не используют бумагу, поэтому вам может не понадобиться принтер. Несмотря на то, что мое собственное использование с годами уменьшилось, я все же рекомендую получить МФУ/копир/сканер для домашнего офиса. Хорошая лазерная версия от Brother или HP стоит всего несколько сотен долларов, и когда вам нужно распечатать, скопировать или отсканировать, вы можете это сделать. (Лазерные версии намного дешевле в эксплуатации, чем струйные, они служат годами и не страдают проблемой высыхания чернил, которая часто возникает в редко используемых струйных устройствах.
)
В моем многофункциональном принтере есть порт факса для отправка и получение факсов, поэтому я прокладываю через него линию своего настольного телефона. (Принтер может обнаруживать факсы и отправлять другие вызовы на телефон.) Я не могу вспомнить, когда мне в последний раз приходилось отправлять или получать факс, но если вам это нужно, купите многофункциональный принтер с поддержкой факса.
Вы можете рассмотреть сетевой фильтр или, если вы не используете ноутбук, источник бесперебойного питания (ИБП) . Если отключается электричество, компьютерное оборудование, как правило, остается невредимым, но если вы живете в грозовой местности, есть небольшая вероятность того, что вы можете получить скачок напряжения, который может повредить ваше компьютерное оборудование. Удлинитель со встроенным сетевым фильтром — недорогой страховой полис на случай такого редкого случая.
ИБП сложнее оправдать. Если у вас есть ноутбук, у него есть собственная резервная батарея, поэтому ИБП не нужен.
Если у вас есть настольный ПК, небольшой ИБП может выиграть вам достаточно времени, чтобы безопасно выключить компьютер и выполнить все сохранения. Большой ИБП может позволить вам работать в течение часа или более, но, конечно, если у вас отключится электричество, у вас почти наверняка не будет доступа в Интернет, поэтому потребность в нем невелика.
Я рекомендую вам иметь резервную копию компьютера. Функция резервного копирования и восстановления в Windows 10, как и функция Time Machine в macOS, упрощает резервное копирование, поэтому для ее использования приобретите внешний диск . Но еще лучшим методом резервного копирования является хранение всей вашей работы в облачной службе , такой как OneDrive или iCloud, поэтому, если ваш компьютер поврежден или потерян, вся ваша работа будет легко доступна с другого компьютера. Компьютеры Mac и Windows по умолчанию сохраняют локальную копию облачной работы, поэтому, если Интернет отключится, вы все равно сможете работать со своими файлами; они будут синхронизированы после восстановления доступа в Интернет.
Сочетание облачного хранилища с физической резервной копией обеспечивает наилучшую уверенность в том, что у вас есть файлы.
Примечание. Если вы используете OneDrive, обязательно не используйте функцию «Файлы по запросу», которая, если она включена, не сохраняет полный набор файлов на вашем компьютере, а извлекает их из облака по мере необходимости. (Некоторые ИТ-организации принудительно включают функцию «Файлы по запросу», и в этом случае локальная работа может оказаться более разумной.)
Переносной офис путешественника
Если вы путешествуете по работе, как это часто делаю я, вы не можете взять с собой домашний офис с тобой. Но вы можете улучшить рабочее пространство, чтобы работать с ноутбуком более эффективно и безопасно.
Совет. Переносной офис также может хорошо работать, когда вы работаете во временном домашнем пространстве, например, на кухонном столе, особенно если вы можете добавить к сочетанию монитор большего размера. Это также работает, если вы не можете получить большой монитор и должны использовать экран ноутбука в своем домашнем офисе.
Ключевым элементом оборудования для эргономичной установки в дороге является складная подставка для монитора . (Складные прикроватные столики тоже подойдут.) Обязательно найдите такой, который не будет слишком толстым в сложенном виде, чтобы он поместился в вашем багаже.
Гален Груман/IDG
Складная подставка для монитора в сочетании с внешним монитором и клавиатурой значительно упрощает использование ноутбука во время путешествий. (Щелкните изображение, чтобы увеличить его.)
Когда вы находитесь за стойкой отеля или в чьем-то офисе, вы обычно не можете выбрать свой стол, стол или стул. И вы, вероятно, не получите внешний монитор. Но вы можете отрегулировать высоту экрана вашего ноутбука с помощью складной подставки для монитора. Вам также может понадобиться использовать книги или что-то еще, чтобы увеличить эту подставку, в зависимости от высоты стола или стола и типа вашего стула. Даже если вы не можете получить идеальный рост, вы можете получить лучше по высоте — и к этому надо стремиться.
Чтобы эта установка работала, вам, конечно же, понадобится дорожная клавиатура и мышь . Тонкие лучше помещаются в чемодан. Просто помните, что если ваши устройства ввода являются беспроводными, вы должны извлечь из них батареи перед тем, как поместить их в зарегистрированный багаж для полета. Если батареи ваших устройств не являются съемными, вам необходимо упаковать их в ручную кладь.
В путешествиях я ношу с собой небольшую сумку с адаптерами. Среди них видеоадаптеры , так что я могу подключиться практически к любому монитору или дисплею для конференц-связи. (Мой MacBook USB-C отлично работает с видеоконцентратором, поэтому у меня есть один адаптер вместо нескольких.) Я также ношу с собой адаптеры USB-C-to-USB 2.0 на случай, если мне понадобится флэш-накопитель. чужая клавиатура и мышь или какое-либо другое неожиданное внешнее устройство во время моего визита. Поскольку я иногда путешествую за границу, я также беру с собой универсальный адаптер питания с двумя портами USB, чтобы я мог заряжать свой телефон и планшет от одной и той же вилки.