Содержание
Официальный сайт муниципального образования Нижнеингашский район
Официальный сайт муниципального образования Нижнеингашский район
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ВНИМАНИЕ !!! 30 марта 2023 года в связи с погодными условиями в Нижнеингашском районе с 18.00 и до особого распоряжения введено ограничение движения по автодороге Р-255 Сибирь с 1114 км…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
📌28 марта Губернатор края Александр Викторович Усс провел ВКС по вопросам подготовки к пожароопасному периоду, в котором принял участие Глава района Петр Малышкин, а также главы всех поселений района, руководители…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Опубликовано Постановление Правительства РФ от 24.03.2023 № 444 «О внесении изменений в Правила предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг». Закреплено, что регионы при установлении стандарта максимально допустимой доли расходов граждан на…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
В целях своевременного принятия мер, направленных на предупреждение чрезвычайных ситуаций в весенне-летний пожароопасный период на территории Нижнеингашского района, защиты лесных массивов, населенных пунктов и объектов экономики от пожаров, районная комиссия…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
📌24 марта 2023 года на базе Тинской школы N3 им.
В.Т Комовича прошла военно-патриотическая игра «Зарница» В игре приняли участие 240 ребят из всех школ района. Игра состояла из восьми…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
📌В 2023 году официальным символам – гербу и флагу Нижнеингашского района исполняется 15 лет. В 2007 году администрацией Нижнеингашского района был объявлен открытый конкурс по разработке эскизов герба и флага района.…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Универсальные помощники для всего края Сельчане 20 районов Красноярского края получили 39 новых тракторов. Спецтехника приобретена в рамках губернаторской программы «Чистый край».
На вручение техники прибыл сам Александр Усс. В…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Постановлением Правительства РФ от 10 марта 2023 № 372 внесены изменения в некоторые постановления Правительства РФ по вопросам государственного контроля и надзора. В частности, отменен запрет на выдачу предписаний по любым…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
22 марта депутат Законодательного Собрания Красноярского края Артур Аветисян с рабочим визитом посетил Нижнеингашский район. В график поездки вошли приём граждан по личным вопросам, а также рабочие встречи с…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Уважаемые работники жилищно-коммунального хозяйства! Примите самые искренние поздравления с профессиональным праздником! «День работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства». Важную роль для жителей района играет бесперебойная работа жилищно-коммунального хозяйства, от…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
14 марта на первом в 2023 году заседании депутаты рассмотрели вопрос о корректировке бюджета на 2023 год и плановый период 2024-2025гг., заслушали отчет о работе отдела МВД России по Нижнеингашскому…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
9 лет назад Севастополь заявил о возвращении в Россию 6 марта 2014 года на внеочередной сессии Севастопольского городского Совета принималось решение о назначении даты проведения референдума. Тогда проспект…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
В Нижнеингашском районе в доход государства конфисковано уже более пяти транспортных средств за повторное вождение в нетрезвом виде Так, дополнительная мера ответственности введена в уголовный кодекс в июле 2022…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Дорогие женщины! Сердечно поздравляем вас с весенним праздником — Международным женским Днем! Во все времена женщина была воплощением доброты, нежности и чуткости, хранительницей семейных ценностей и традиций.
Сегодня в жизни современной…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
📌Прокуратурой района 09.03.2023 будет проведен личный прием граждан по вопросам соблюдения их прав на обеспечение санаторно-курортным лечением, техническими средствами реабилитации и возмещения затрат на их самостоятельное приобретение. Прием будет проведен…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
В преддверии Международного женского дня Глава района Петр Малышкин встретился с женщинами разных поколений, разных профессий, которые ежедневно вносят неоценимый вклад в развитие и процветание района.
Красивые и успешные, каждая –…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
В администрации района обсудили готовность к сезону паводков и половодья 3 марта под руководством заместителя главы района Виктора Журбенко состоялось заседание противопаводковой комиссии/ В работе комиссии принимали участие…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Закрытие лыжного сезона 3 марта в с.Кучерово состоялись соревнования по лыжным гонкам на приз А.К.Корнеева Организаторами соревнований выступили администрация Кучеровского сельсовета совместно со спортивной школой «Темп».
Участники…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
01.03.2023 г. состоится комплексная проверка готовности региональной системы оповещения населения и муниципальных систем оповещения населения. Проверка проводится с запуском аппаратуры оповещения путем включения электросирен и точек звукоусиления, с передачей речевой…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
21 февраля на базе Нижнепойменской детской школы искусств прошёл VII межрегиональный конкурс «В ритме танца» В конкурсе приняли участие 79 воспитанников Нижнеингашской и Нижнепойменской детских школ искусств, Тайшетской и…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Задача встречи – наладить прямой диалог с родными военнослужащих, участвующих в СВО, а также помочь им в решении любых жизненных вопросов. В обсуждении вопросов также приняли участие общественные организации, отделение…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Уважаемые Предприниматели! Министерство сельского хозяйства и торговли края сообщает Вам, что предпринимателям предоставляется возможность получить инвестиционные кредиты с государственной поддержкой на условиях льготного финансирования. Правительством Российской Федерации принят ряд программ…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Мобильное приложение «МЧС России» позволяет подготовиться к различным чрезвычайным ситуациям, получать актуальную информацию о возможных угрозах и рисках. Пользователи могут воспользоваться функцией быстрого набора телефона экстренных оперативных служб «112» или…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Глава района Пётр Малышкин принял участие в расширенном выездном совещании глав районов Ассоциации «Восток» в с.Дзержинское. Главными темами обсуждения с министром финансов края Минфин Красноярского края Владимиром Бахарем стали ✔ подведение итогов исполнения местных бюджетов…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Как отметил Губернатор края, «Благоустройство территорий – это серьезная составляющая вашей работы. В последние пару лет мы стремимся воплощать в жизнь профессионально подготовленные проекты, кроме этого, очень важно их потом сопровождать,…
ПРОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
В рамках открытия Кубка Главы города по регби состоится матч между командами «Красный Яр» — «Нижний Ингаш»
В рамках открытия Кубка Главы города по регби состоится матч между командами «Красный Яр» — «Нижний Ингаш»
12 сентября на стадионе «Красный Яр» (улица Маерчака, 57) с 11:30 начнется спортивный праздник, посвященный открытию XI турнира по регби на призы Главы города Красноярска «Будущие звезды овального мяча» и началу нового учебного года. Отметим, что врамках открытия Кубка Главы города по регби на стадионе пройдет матч между командами «Красный Яр» — «Нижний Ингаш». Также состоится награждение самых талантливых молодых учащихся спортивных школ и вручение удостоверения мастера спорта международного класса по плаванию Анастасии Осипенко — члену сборной команды России и Красноярского края, спортсмену-инструктору МАОУДОД СДЮСШОР «Энергия».
Анастасия является бронзовым призером этапа Кубка Мира 2014 года на дистанциях 200 и 400 метров вольным стилем, дистанцию 400 м проплыла с юношеским рекордом России. Тренируется под руководством заслуженного тренера-преподавателя — Родиной Ирины Аркадьевны.
Напомним, мероприятие начнется торжественной линейкой участников соревнований и учащихся спортивных школ (более 500 детей). В программе открытия запланировано выступление творческих коллективов, матч открытия турнира, розыгрыш призов для зрителей на трибунах, а также показательные выступления воспитанников красноярских спортивных школ.
Основные же спортивные баталии в рамках XI турнира пройдут 12-13 сентября на стадионе поселка Солонцы. Соревнования проводятся среди юношей2003-2004годов рождения.
В турнире примут участие 24 команды: «Буревестник» (Новокузнецк), «Кузбасс» (Прокопьевск), «Энергия» (Мыски, Кемеровская область), «Асгард-1», «Асгард-2» (обе – Омская область), «Горняк» (Балейский район, Забайкальский край), «Сборная Алматинской области» (Казахстан), «Тюмень» (Тюменская область), РК «Ингаш», Канск, Ачинск, «Атом» (Железногорск), Емельяново, Березовка, Большая Мурта и девять команд Красноярска – «Красный Яр-2003», «Красный Яр-2004», «Торпедо», «Комета», «Авангард», «Пересвет», «Полюс», «Солнечный» и «Черемушки».
Кубок Главы г. Красноярска включен Союзом регбистов России в официальный календарь. Это самый представительный и масштабный детский регбийный турнир в России. Каждая команда получит в подарок новый комплект игровой формы. Победителю будет вручен эксклюзивный Кубок Главы Города, призеры получат ценные призы и подарки. Два дня на стадионе поселка Солонцы будет работать полевая кухня, участников соревнований будут кормить гречневой кашей с тушенкой и поить чаем.
Партнером мероприятия выступил центр спортивной экипировки BUDOSPORT+.
Расписание турнира:
12 сентября
11:30 – начало работы сцены, построение команд
12:00 -Торжественное открытие Кубка Главы г. Красноярска (стадион «Красный Яр»,ул. Маерчака,57https://yastatic.net/mail/neo2/_/98zEiBbOHJuil5l3EmKhMI3bhJQ.png) 50% 50% no-repeat;»>)
12:10-12:30 — награждение юных талантов спортшкол
12:30-12:55 — показательные выступления
12:55-13:05 — матч открытия «Красный яр» — «Нижний Ингаш»
13:10 — розыгрыш призов для зрителей
14:00 — групповая стадия соревнований (стадион поселка Солонцы)
13 сентября
11:00 матчи плей-офф (стадион поселка Солонцы)
15:00 церемония закрытия (стадион поселка Солонцы)
Для справки:
Мероприятие проводится с 2005 года, к соревнованиям допускаются юные регбисты 11-12 лет.
Кубок главы «Будущие звезды овального мяча» является самым представительным в России турниром среди детских команд и имеет положительные отзывы от тренеров с других регионов. География турнира очень обширна и включает в себя команды, представляющие регионы от Москвы до Хабаровска. В 2006 году Кубок приобрел международный статус с приездом на него команды из Казахстана.
Промо-отдел главного управления по физической культуре, спорту и туризму администрации города Красноярска,2223921
Двухквартирный дом с 2 спальнями на продажу в Gash Cottages, Low Hesket, Carlisle, CA4
НЕДВИЖИМОСТЬ ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Очаровательный двухквартирный коттедж с двумя спальнями, расположенный в северной части долины Иден, модернизированный и очень хороший представленный с южным столкновением заднего сада низких эксплуатационных расходов.
Недвижимость удобно расположена на боковой дороге у автомагистрали A6 в самом центре деревни Лоу-Хескет, между Карлайлом и Пенритом.
Транспортное сообщение отлично подходит для доступа к M6 и A69.через село проходит регулярный автобусный маршрут. Парковка предусмотрена перед домом на дороге.
Доступ к собственности осуществляется через парадную дверь в гостиную, есть открытая лестница на второй этаж и камин с дровяной горелкой. Проем ведет в заднюю кухню, которая включает в себя ряд современных настенных и тумб с дополняющей столешницей и кафельным фартуком. Имеется встроенная электрическая духовка и плита с фартуком из нержавеющей стали и вытяжкой, раковина и сушилка, место под столешницей для стиральной машины и место для холодильника с морозильной камерой. Также есть место для небольшого обеденного стола. Дверь ведет на заднее крыльцо, которое поднимается вверх, чтобы получить доступ к заднему саду с низким уровнем обслуживания, в основном затененному. Доступ сзади также обеспечивается боковыми воротами.
Наверху, рядом с лестничной площадкой, находятся две спальни, одна с двуспальной кроватью и одна с одной, и ванная комната.
Двухместный номер с видом на фасад имеет встроенный шкаф. Одноместная комната выходит на задний двор и в ней находится комбинированный котел.
В ванной комнате есть ванна с душем, туалет и умывальник, стены обшиты панелями. Также имеется полотенцесушитель.
Дом с центральным отоплением и двойным остеклением.
Это будет идеальная покупка для первого раза, дома для отдыха или инвестиционной покупки, идеально расположенная для доступа к Озерному краю.
Комната Размеры
Земля Пол
Living Комната 12 ‘2 «x 11’ 11» (3,71 м x 3,63 м)
9000 3 » 1 «x 7 ‘6» (3,68 мс x 2,29 м)
Крылье
спальня 11 ’10 «x 9′ 0» (3,61 м x 2,74 м)
спальня 8 ‘5 «x 5’ 8» (2,57 мс x 1,73 м)
3.
9 футов 10 дюймов x 5 футов 3 дюйма (3 м x 1,6 м)
УСЛУГИ Газ, вода, электричество и канализация. Центральное отопление на сжиженном газе от комбинированного котла (не проверенного), обслуживающего радиаторы.
Потенциальным покупателям следует знать, что у коттеджей № 2 «Гэш» есть пешеходный проход через задний сад.
Налоговая группа Совета: A
Обратите внимание: упоминание каких-либо приборов и/или услуг в этих сведениях не означает, что они находятся в полном и эффективном рабочем состоянии. Все внутренние измерения являются приблизительными и приводятся с точностью до 3 дюймов.
Сравнение конфигураций кампусных досок — блог Trango
Марк Андерсон
В прошлом году я подробно обсуждал преимущества кампусных тренировок, как выполнять кампусные тренировки и как включить такие тренировки в свой график тренировок. На следующей неделе я планирую описать, как получить максимальную отдачу от занятий в кампусе.
Кампус «хорошо» снизит риск получения травмы, улучшит ваши результаты на доске кампуса, чтобы вы могли показать своих друзей :), и, самое главное, убедитесь, что ваши тренировки эффективно переходят в настоящее скалолазание. В качестве пролога к обсуждению на следующей неделе я хотел бы описать некоторые изменения, которые я внес в Lazy H Campus Board за последний год, и причины внесения этих изменений.
Во-первых, вы, возможно, помните, что в январе прошлого года я «преодолел» версию 3.0 своей доски, поэтому самой насущной задачей было сделать мою доску выше. Lazy H изначально был построен по контуру наклонного склона холма, поэтому он не «квадратный»; западная, восходящая сторона потолка на пару футов выше по высоте, чем восточная, склонная сторона. Таким образом, это означает, что западный край моей кампусной доски (правый край, если смотреть на доску) примерно на 4,5 дюйма выше восточного края (поскольку нижний край доски горизонтален). Таким образом, самый простой способ набрать больше высоты — это переместить мои самые маленькие ступеньки из центра доски в крайнюю правую сторону.
Это дало мне дополнительный 1″ роста. Затем я решил опустить нижний край (и, следовательно, первый ряд перекладин) примерно на 2,75 дюйма, чтобы немного увеличить высоту. Компромисс здесь — меньшая высота зазора при ходьбе под доской, и мне приходится начинать движения кампуса из немного более низкого положения, что может раздражать.
Эти два изменения дали мне только одну дополнительную ступеньку (с 4-дюймовым интервалом «Метолиус»), которой, я надеюсь, будет недостаточно. Поэтому я решил вырезать отверстие в потолке между двумя балками крыши, чтобы разместить еще одну перекладину. Расстояние между балками было всего около 15 дюймов, поэтому мне пришлось обрезать верхнюю перекладину, чтобы она подошла. Не самое красивое решение, но лучше, чем ничего.
Вырез в потолке моего гетто и слегка укороченная перекладина. На самом деле я еще не пробовал кампус на этой ступеньке. Я подозреваю, что это накажет за неточность.
Кроме того, в течение последнего года или около того я обдумывал два конкурирующих стандарта расстояния между звеньями.
Это «интервал Метолиуса» с небольшими ступенями, расположенными через каждые 4 дюйма от верхнего края до верхнего края, и «интервал Луны», с ступенями, расположенными через каждые 22 см (приблизительно 8,66 дюйма). По моей оценке, расстояние до Луны гораздо более продуктивно. Расстояние Метолиуса, насколько я могу судить, используется только в Америке, и даже здесь оно гораздо менее популярно, чем расстояние Луны. В течение последних нескольких сезонов я обнаружил, что постоянно «перевожу» свою доску с интервалом Метолиуса в лунные единицы ради сравнения. Я устал от боли в голове во время всех этих тренировок, поэтому решил переключиться, так как все равно собирал доску заново.
Сравнение Метолиуса и расстояния до Луны
Выражение «1-5-9» основано на расстоянии от Луны. Я очень мотивирован, чтобы стремиться к этим подвигам и сравнивать свои успехи в кампусе с результатами других людей по всему миру. Я думаю, что 1-5-9 может быть за пределами моей досягаемости, но я был бы очень взволнован, чтобы соответствовать лучшему из 1-5-8 Джерри Моффатта, который, я думаю, находится в пределах возможностей для меня.
Во многих других видах спорта (таких как бег, плавание, езда на велосипеде и тяжелая атлетика) тренировочная деятельность и результаты легко поддаются количественной оценке и сравнению. Делать сравнения в лазании очень сложно, за исключением случаев, когда два альпиниста прошли один и тот же маршрут (что не очень часто, по сравнению с вероятностью того, что два бегуна бегут по двум разным трассам, построенным с одинаковыми характеристиками). Почти любой бегун в мире может найти 400-метровую дорожку для тренировок, что позволяет легко сравнивать ее с любым другим бегуном в мире.
Тренировки в студенческом городке – почти единственная более-менее стандартизированная деятельность, которую выполняют альпинисты*, поэтому они предоставляют значительные возможности для количественной оценки и сравнения, если используются общие стандарты. Для меня удивительно, что я могу построить кампусную доску таких же размеров, как у Джерри Моффатта или Вольфганга Гуллиха**, и попытаться повторить подвиги, которые они совершили почти 30 лет назад.
Даже на скале, которая кажется относительно неизменной, опоры ломаются, точки опоры отполируются, а распространение мела, резиновых меток и видео со временем снижает сложность, делая сравнения точными. Если вы сможете проигнорировать эти вариации, вам, возможно, все же придется пересечь океаны, чтобы попробовать испытательный образец вашего героя, и тогда у вас будет короткий момент времени, чтобы сделать все возможное. Любой может построить стандартную кампусную доску у себя дома и тренироваться на ней год за годом.
[*Лунная доска — это блестящая концепция, которая дает возможность для сравнения во всем мире, но эта идея не прижилась, поэтому лунных досок очень мало.
**Если вы знаете точные характеристики оригинальной платы Campus Board в Нюрнберге, напишите об этом в комментарии!]
Стандарт расстояния до Луны, вероятно, является лучшим выбором, поскольку он является наиболее распространенным, однако, как обсуждалось. здесь 22 см — это слишком большое расстояние между перекладинами, чтобы способствовать устойчивому прогрессу.
Решение состоит в том, чтобы добавить полушаги, чтобы ступени располагались равномерно с интервалом в 11 см. Это соответствует примерно 4,33 дюйма, что чуть больше, чем 4-дюймовый зазор Метолиуса. Достаточно близко, чтобы облегчить прогресс, но в то же время позволяя быстрое сравнение по всему миру. Конечным результатом стала доска с числом от 1 до 8,5 с полушагами между каждой ступенькой. Если я когда-нибудь отправлю 1-5-8,5, я добавлю «ступеньку 0,5» внизу доски, чтобы работать 1-5-9..
Плата Lazy H Campus Board версии 4.0. Небольшие перекладины, разрезом вверх, справа, на расстоянии 11 см. Средние перекладины, плоской стороной вверх слева, на расстоянии 22 см. Три маленькие перекладины плоской стороной вверх накладываются на средние перекладины (в позициях 1,5, 4,5 и 7,5).
[Примечание: те, кто живет в районе Денвера, прекрасно знают, что в соседнем Голдене открылся новый скалодром мирового класса Earth Treks. Для тех, кто следит, доска Earth Treks свисает на 16,7 градусов, а ступеньки расположены примерно (хотя и несколько непостоянно) на расстоянии 10,5 см друг от друга, согласно моим независимым измерениям.
Может показаться, что это не большая разница (от 11-сантиметрового интервала), но это означает ступеньку №9.на 8 см ниже, чем на доске с лунным интервалом. Это почти половина ступени.]
Наконец, Бен спросил здесь, есть ли причина, по которой я сориентировал свои маленькие ступени «врезанной» стороной вверх. С тех пор я задаюсь вопросом, в чем разница в кажущейся сложности между двумя ориентациями. На первый взгляд может показаться очевидным, что врезные перекладины будут проще в использовании. Однако врезанный край (небольшой перекладины Метолиуса) имеет относительно массивный радиус края 5/16″, в то время как плоский край имеет относительно небольшой радиус 3/16″. Эффект заключается в том, что, хотя плоская сторона менее положительна, она обеспечивает более глубокую поверхность для вытягивания (9/16″ глубины плоской поверхности по сравнению с 1/16″ глубиной практически плоской поверхности плюс 3/8″ глубиной положительной поверхности на стороне выреза).
Приблизительные размеры небольшой ступеньки кампуса Метолиуса, основанные на моих измерениях.
«Плоская» сторона находится слева, «врезанная» сторона — справа. Следует отметить, что эти перекладины предположительно имеют глубину 3/4 дюйма, но я обнаружил, что они немного меньше.
Более глубокие зацепы легче использовать, потому что точка, в которой сила прикладывается к подушечке пальца, находится ближе к суставам DIP/PIP, что снижает нагрузку (или «момент») на эти суставы. Теоретически можно было бы измерить коэффициент трения этих перекладин и попытаться рассчитать крутящий момент, необходимый для того, чтобы висеть на них (статически) в каждой ориентации, но в таких расчетах почти наверняка придется пренебречь всеми критическими динамическими аспектами движения в кампусе. Самый практичный способ, который я мог придумать, чтобы определить очевидную разницу между этими ориентациями, заключался в том, чтобы установить набор каждой из них бок о бок и опробовать их.
Сравнивая плоские и зазубренные края рядом, вы вряд ли заметите «врез». Судя по внешнему виду, край Flat-Side-Up кажется мне более легким для захвата.
Качественно, вот что я нашел:
- Flat-Side-Up ощущается заметно «острее» (не приятнее для кожи). Я мог легко увидеть, как получить заслонку, используя плоскую сторону с относительно небольшим радиусом.
- Длинные переходы к дальним ступеням легче зафиксировать на ступенях Flat-Side-Up. Я думаю, это связано с тем, что при фиксации дальней перекладины рычаг ориентирован почти вертикально, поэтому «наклонный» характер поверхности захвата не имеет большого значения, в то время как дополнительная глубина и более острая кромка облегчают захват перекладины. .
- При попытке длинных ходов труднее удерживать младшую руку в игре на перекладинах Flat-Side Up. Я думаю, это потому, что при более крупных движениях вам действительно нужно отталкиваться отстающей рукой (подробнее об этом на следующей неделе), в то время как это предплечье почти горизонтально по отношению к земле. Выемка позволяет слегка вытянуть руку, что действительно помогает держать руку в контакте со ступенькой до тех пор, пока вы не будете готовы ее убрать.
Я думаю, что с практикой я буду лучше толкать младшую руку в «правильном» направлении (параллельно углу доски), и это будет менее проблематично. - В целом, для небольших перемещений конфигурация плоской стороной вверх была для меня заметно проще. Это сохранялось до 1-4-7 Max Ladder.
- В целом, для ходов на моем пределе две ориентации казались одинаково трудными. Когда я пробовал 1-4,5-7,5 или 1-4,5-8 на перекладинах плоской стороной вверх, я заметил, что моя отстающая рука иногда соскальзывала с перекладины 1 (и даже перекладины 4.5), когда я пытался оттолкнуться (перейти от 1 к 7.5 или 8), что компенсировало относительную простоту фиксации удаленных ступенек.
Я думаю, что с практикой я буду лучше толкать младшую руку в «правильном» направлении (параллельно углу доски), и это будет менее проблематично.В заключение, я планирую придерживаться перекладин Incut-Side-Up (каламбур). Сложность кажется примерно такой же, но гладкий радиус на стороне выреза перекладины делает их гораздо менее опасными для моей кожи. Последнее, что мне нужно, это травма кожи от кампуса.
На следующей неделе я подробно расскажу о том, как эффективно работать в кампусе.