Гид The VillageДома лучше: Как шведы и японцы ищут смысл жизни. Хюгге что это
Хюгге. Как сделать жизнь счастливой. Хюгге в стиле и интерьере
Позитивная психология 24.02.2018 
Дорогие читатели, в последнее время у многих на слуху новое движение хюгге, хотя далеко не все представляют, что это такое. По итогам данных социальных опросов датчане признаны самой счастливой нацией в мире, и хюгге – это та философия жизни, благодаря которой счастье является неотъемлемой частью их существования. Вместе с постоянной читательницей блога Хорошиловой Юлей мы сегодня поговорим о том, что такое хюгге и как благодаря идеям, кроящимся за этим понятием, можно стать счастливым. Передаю Юле слово.
Добрый день! Сегодня у нас будет приятная и уютная тема. Я давно уже слежу за скандинавской концепцией, популярность которой достигла международных масштабов. В 2016 Оксфордский словарь назвал «hygge» словом года. Этому термину нет аналогов в русском языке, и дать ему определение одним словом невозможно. Давайте вместе разберемся, что оно значит и почему хюгге стало столь популярным направлением за пределами Дании.
Что такое hygge
Если открыть Википедию, то энциклопедия подскажет нам, что термин «хюгге» впервые был упомянут в XIX веке.
С норвежского языка «хюгге» переводится как благополучие, благосостояние.
Сейчас под этим определением подразумевают нечто большее: домашний уют, безопасность, нечто хорошее и приятное, ощущение спокойствия, комфорта и счастья. Когда я впервые услышала о хюгге, у меня возникла ассоциация с английским словом «cozy» (уютный), близким по смыслу.
В России заговорили о том, что такое хюгге, когда в 2016 году была издана книга «Hygge. Секрет датского счастья». Автор этой работы – Майк Викинг, и он возглавляет в Копенгагене Институт исследования счастья. Все верно, институт счастья. Мне кажется, уже в этом кроется успех жизни датчан.
Книга «Хюгге» завоевала всемирную популярность за рекордно короткие сроки. При этом в этой концепции вы не найдете чего-то нового – она лишь помогает встряхнуться и начать получать удовольствие от мелочей, уделять больше внимания домашнему уюту. Не зря говорят, что чем проще, тем гениальнее!
Самая счастливая страна
Неудивительно, что книга о hygge была издана датским автором. Дания находится на первом месте в списке счастливых стран, и этот факт будоражит умы многих людей. Майк Викинг в одном из своих интервью говорил, что идея написать книгу возникла после того, как ему на протяжении многих лет задавали одни и те же вопросы: «Как научиться у датчан искусству счастья? Почему вы так счастливы?» Для многих остается загадкой, как можно жить в Дании и наслаждаться абсолютно всем с такими высокими налогами, отсутствием солнечной и теплой погоды.
С 2012 года Генеральная Ассамблея ООН публикует доклад о мировом счастье. Пять стран Северной Европы (Норвегия, Дания, Швеция, Исландия, Финляндия) входят в первую десятку и лидируют по таким критериям, как здоровье, щедрость, свобода, социальная поддержка, доход. Кстати, американцы остаются на 14 месте как счастливая нация, несмотря на высокий уровень ВВП. Давайте выясним, почему хюгге берет свое начало в странах Северной Европы и почему их жители чувствуют себя такими счастливыми.
Высшая степень доверия
По данным социальных опросов, около 79% датчан доверяют окружающим людям. Жители скандинавских стран не запирают входные двери, автомобили. Все чувствуют себя в безопасности, даже иммигранты быстро вливаются в ритм жизни, и их не воспринимают как чужестранцев.
Меньше работы – больше времени на семью
В наше время немногим людям удается гармонично сочетать работу и остальные сферы жизни. В скандинавских странах хюгге это не просто модное слово – это образ мышления, стиль жизни. Многие работодатели предоставляют 5 недель оплачиваемого отпуска, а в неделю большинство людей отрабатывает максимум 33 часа. При этом экономический кризис не грозит странам из-за упадка производительности. Все свободное время жители северных стран проводят в кругу семьи. А ведь многим в России даже и не снится оказаться дома после работы уже в 17:30.
Государственное благосостояние
В Дании жители платят самые высокие налоги, но при этом они получают бесплатное медицинское обслуживание, обучение в колледжах, многочисленные субсидии по уходу за детьми, немаленькие пособия по безработице, щедрые пенсионные выплаты. Неудивительно, что датчане охотно платят свои налоги и продолжают жить в стиле hygge. Когда государство предоставляет надежную защиту и заботится о своих жителях, нет необходимости переживать о завтрашнем дне. Люди чувствуют себя в безопасности и, безусловно, счастливы.
Еда и напитки
У жителей скандинавских стран хюгге неизменно ассоциируется со сладостями: пирожные со взбитыми сливками, лакрица, мармелад, шоколад. По данным статистики, ежегодно каждый человек в Дании съедает 8,2 кг кондитерских изделий.
Кофе, горячий шоколад, какао с маршмеллоу и корицей, по мнению Майка Викинга, тоже напрямую связаны с хюгге. В основе скандинавской философии жизни лежит идея о том, что не нужно лишать себя удовольствий. Hygge – это когда ты добр по отношению к себе.
Секреты жизни в стиле хюгге
Размеренный темп жизни, домашний уют, расслабляющая музыка, вкусная еда – вот он, современный стиль жизни. Жители северных стран получают удовольствие от простых вещей, при этом они не просто довольствуются малым, а ценят и проживают на полную каждый момент.
Приверженцы хюгге стиля делятся своими советами, как стать счастливее.
Проводить больше времени дома
Конечно, иногда хочется выбраться из дома и пойти в ультрамодный ресторан или пафосное кафе. Но ничто не заменит вам домашнего уюта. Поэтому чаще уделяйте время семье, не задерживайтесь на работе, создавайте комфорт.
Побольше тепла
Хюгге – это шерстяные носки с помпонами, теплые свитера со скандинавскими узорами (а не только с оленями), пушистые пледы, флисовые покрывала.
Аромат выпечки
Ничто так не поднимает настроение, как запах свежей плюшки с корицей. Именно эта специя относится к самым мощным природным антиоксидантам. Поэтому если хотите жить в стиле хюгге, научитесь готовить выпечку с корицей. Наполните дом дивным ароматом и теплом сдобы.
Простота во всем
Hygge предполагает простоту во всем, в том числе и еде. Если у вас плохое настроение, не нужно корить себя за съеденный сэндвич, кусок торта, чашку калорийного капучино с сиропом. Просто расслабьтесь и получите удовольствие!
Согревающие напитки
В скандинавских странах часто варят глег. Этот национальный напиток близкий родственник глинтвейна: подогретое красное вино с фруктами и специями – с корицей, гвоздикой, апельсином, изюмом и другими ароматными составляющими. Особой популярностью напиток пользуется в преддверии Рождества. Если хотите лучше понять, что такое хюгге, тогда попробуйте приготовить этот согревающий душу и сердце напиток.
ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше ...
У природы нет плохой погоды
Не давайте плохой погоде испортить вам настроение. В Дании 170 дней в году идет дождь, а зимой солнце садится в 16:00. Но это не повод для жителей огорчаться. Помните песню из популярного советского фильма «Служебный роман»? Ведь это так в стиле хюгге! «У природы нет плохой погоды. Каждая погода благодать», – вот она, философия счастливых людей.
На самом деле список секретов жизни в стиле хюгге можно продолжать бесконечно. Эта концепция заключается не только в материальных вещах, но и в атмосфере. Важно быть рядом с теми, кого мы любим, кто нас понимает.
Хюгге – стремление жить в безмятежности, в мире, защищенном от тревог.
Что может быть лучше, чем просто уютно устроиться в кресле с книгой, пить ароматный чай с вареньем на кухне со всей семьей, играть в настольные игры с друзьями. Даже просто побыть наедине с собой в комфортной домашней обстановке – это и есть хюгге.
Хюгге в интерьере
Каждый второй датчанин уверен, что хюгге начинается дома, поэтому популярность мебельного супермаркета IKEA вполне понятна. Это потрясающе реализованный художественный проект. Мой муж ненавидит шоппинг, но даже он раз в месяц стабильно говорит о том, что пора в IKEA.
И тут даже дело не в том, как хитро маркетологи расставили для покупателей визуальные ловушки, из-за чего тебе хочется скупить буквально все, что попадает в поле зрения. Обратите внимание, что в предметах декора преобладают пастельные оттенки, плавные линии, простота форм. Все это так расслабляет и, конечно, делает уютным ваш дом.
Но интерьер хюгге невозможно полностью купить в IKEA. Ваш дом должен быть уютным и каждая вещь должна быть подобрана с любовью. Только тогда вы сможете полностью расслабиться и получать удовольствие от жизни. Интерьер хюгге – это умение создавать атмосферу.
Многие шутят, что для создания интерьера в стиле hygge достаточно купить плед, кружку, деревянный поднос. Но все не настолько поверхностно. Комфорт создается по крупицам. Винтажные предметы, книги из детства, камин, деревянные декор, керамика. Все эти любимые, дорогие сердцу вещи восстанавливают наше душевное равновесие и радуют глаз.
Майк Викинг в своей книге о секретах датского счастья рекомендует отказаться от ярких лампочек и приобрести светильники с матовыми плафонами, абажуры. За счет этого получается отраженный мягкий свет, и человек чувствует себя уютно и спокойно.
Хотите узнать больше об интерьере? Тогда обязательно посмотрите видеоролик «Дом в стиле хюгге».
Оденься в стиле хюгге
Философия hygge нашла отражение и в стиле одежды жителей скандинавских стран. По их мнению, одежда должна быть удобной и теплой. Если обратить внимание на внешний вид коренных жителей, то сразу заметно, что их стиль мягкий, комфортный.
Хотите научиться одеваться в стиле хюгге? Тогда обязательно прислушайтесь к следующим рекомендациям:
- выбирайте удобную, неброскую, но качественную обувь на низком каблуке;
- придерживайтесь многослойности в одежде;
- никакой синтетики, только натуральные ткани;
- выбирайте объемные теплые кардиганы, удлиненные свитера песочных оттенков;
- не стоит мерзнуть – купите пуховик-одеяло (пуховик-кокон), который уже второй год на пике популярности;
- теплые облегающие брюки, кожаные леггинсы.
Датчане придерживаются минимализма и сдержанной цветовой гаммы: черный, серый, верблюжий, бежевый. Их обязательным атрибутом становится шарф, который они виртуозно умеют повязывать. Как видите, тенденции хюгге в стиле одежды очень подходят для наших русских зим. Это не только модно, но и удобно.
В завершение хотелось бы сказать, что жить в стиле хюгге достаточно легко. Например, мой муж сказал, что для него хюгге – когда я готовлю ему завтрак. И ведь это действительно так. Человеку нужно не так уж много для счастья. Всем хорошо известный персонаж сказки Карлсон, которого придумала шведская писательница Астрид Линдгрен, жил точно в стиле хюгге. Трудно найти более жизнерадостного и беззаботного «мужчину в самом расцвете сил». Одна только фраза его «Спокойствие, только спокойствие!» чего стоит. Просто живите полной жизнью и будьте счастливы!
Благодарю Юлию за рассказ о счастливой жизни по-скандинавски. Дорогие читатели, я уверена, что многие уже давно живут, придерживаясь философии хюгге, но просто не замечают этого. Остановитесь на мгновение, посмотрите как много вокруг вас хороших людей, какая замечательная погода (даже если капает дождик или идет снег). Наслаждайтесь вместе с вашими родными житейскими мелочами, создавайте уют дома, ведь самое главное в жизни – ощущение внутренней гармонии.
И для души прозвучит композиция GIOVANNI MARRADI — Only You. Подарите себе настроение!
Смотрите также
О счастье в цитатах и афоризмах
Счастье - это путь к нему
Быть счастливым это просто! Стихи о счастье
Счастье это когда у тебя уже все есть
О семейном счастье в цитатах и афоризмах irinazaytseva.ru
Тёмная сторона хюгге — датского искусства быть счастливым
Датское слово хюгге, означающее способность получать удовольствие от простых и доступных вещей, стало для многих модным откровением.
Оказывается, именно так называется то самое состояние блаженства и счастья, которое мы испытываем в компании близких, почувствовав аромат «бабушкиного» варенья, укутавшись в тёплое одеяло и попивая кофе, когда за окном слякоть и холод.
«Хюгге» включили в качестве «слова года» в толковый словарь английского языка Collins и Оксфордский словарь, наряду с «брекситом» и «трампизмом».
О том, как именно прочувствовать хюгге, написаны десятки книг. В магазинах выросли продажи кашемировых пледов и кардиганов, шерстяных носков, наборов для глинтвейна, больших кружек и свечей.
В британском городе Нортгемптон попытались поймать тренд — открыли Bar Hygge, где можно было выпить эль и съесть пончики при свечах. Но по каким-то причинам не получилось: сейчас заведение переименовано и перезапущено.
В Instagram выложено почти 2,5 миллиона фото и видео с хештегом hygge.
Вязаные пледы, «зимнее тепло», падающие листья, самодельные лампы, кофе, тыквенные супы и сердечки: эта тема до сих пор популярна.
Автор одной из популярных книг о хюгге Майк Викинг (Meik Wiking) назвал его «новым вторжением викингов».
Британская версия
Неудивительно, что в пику хюгге начали появляться идеи антихюгге. Например, брюгге (brygge) — британская версия тренда.
Сторонники брюгге называют хюгге «самодовольным скандинавским ответом на сменяющие друг друга времена года». И считают, что это заговор, уловка, созданная для того, чтобы «убаюкать» тебя в то время, когда нужно сосредоточиться.
Что нужно сделать, чтобы почувствовать брюгге?
- Отбросить датскую озабоченность калорийными перекусами в полумраке со свечами. Лучше начать борьбу с лишними килограммами — впереди новый пляжный сезон.
- Сжечь все «уютные» свитера с узорами. Речь в том числе о знаменитом свитере Сары Лунд, одном из самых узнаваемых датских предметов гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство» и ассоциируется с хюгге. Хорошее пальто и красивый шарф поднимают настроение не хуже.
- Не увлекаться свечами для «улучшения настроения». От них зрение портится быстрее, чем от лампочек.
- Не сидеть дома в плохую погоду. Отправиться в свет: в театр, на вечеринки, на прогулку по дождливым холодным улицам, наконец.
- Затащить в гости друзей. Но не уподобляться «хюггеманам», которые считают, что спорить во время дружеских посиделок нельзя. Спорить нужно: о футболе и политике, мужчинах и женщинах!
- Проявить немного самоконтроля. Побороть соблазн включить любимый сериал или мелодраму. Выделить всего час в неделю на просмотр телевизора. Этого времени должно хватить на то, чтобы понять, почему датчане принимают больше антидепрессантов, чем любая другая нация на планете.
- Дать себе возможность подумать не об очередном дождливо-снежном вечере и о том, хватит ли вам свечей и варенья. А о летнем отпуске, который обязательно будет.
Шведская умеренность
Ещё один вид антихюгге — шведский лагом. В вольном переводе lagom означает «умеренность», «достаточность», «адекватность» — не слишком мало или много, а в самый раз, в меру. Это один из распространённых стереотипов, описывающих шведский характер.
Рассказывают, что традиция лагома происходит из тех времён, когда викинги пускали по кругу чашу с напитком. Отхлебнуть из неё нужно было ровно столько, чтобы хватило и тебе, и другим.
Суть лагома — не переборщить, не брать больше, чем нужно.
Зачем вам третье кресло, если вы живёте вдвоём? Для чего суетиться, делать то, что не нужно или излишне? Важная черта лагома — умение вовремя остановиться.
Концепцию лагома поддерживает один из самых известных шведских брендов — IKEA, запустивший, в партнёрстве с Центром экологической стратегии Университета Суррея проект Live LAGOM. Акцент в нём сделан на экономию, минимизацию вредного воздействия на окружающую среду, разумный баланс.
Лагом — это сдержанность, умеренность как в политических взглядах, так и в проявлении эмоций. Когда детям говорят skratta lagom, это означает «не смейтесь слишком много», а не «повеселитесь немного».
Впрочем, в отличие от датчан, которые гордятся и обожают хюгге, сами шведы относятся к лагому противоречиво. Есть те, кто, например, бунтуют против ограничений, касающихся самовыражения в искусстве. И считают, что есть много других способов стать более «шведским», нежели придерживаться концепции лагома.
Счастье не для чужаков
У датского феномена есть и тёмная сторона. Например, считается, что это понятие касается только коренных жителей страны. Настоящее хюгге может существовать только внутри социальных групп, где все хорошо друг друга знают. Чужакам пробиться за эту границу и влиться в тёплую компанию довольно сложно.
Хюгге стало своеобразной формой социального контроля.
Датчане боятся выйти за его пределы и сделать что-то несоответствующее, что испортит другим «ощущение счастья». Когда человек пытается выяснить отношения или высказать негативные эмоции, ему могут напомнить, что нужно вести себя hyggelig. Показывать, что ты несчастен, не принято.
А потому хюгге — это и прекрасно, и опасно. В первую очередь — непредсказуемым проявлением скопившихся невыраженных, а потому хорошо «подогретых» эмоций.
Впрочем, это не отменяет душевных посиделок с друзьями, медитации под шум дождя, горячего шоколада и уютных шерстяных носков. Если вы научились ощущать счастье в мелочах, пользуйтесь этим.
lifehacker.ru
Что такое хюгге?
Европу в очередной раз захлестнула мода на всё скандинавское. Теперь она распространилась не только на минималистичную мебель и дизайнерскую одежду, но и на образ жизни. Hygge — это датское слово, которое обозначает состояние уюта, душевного благополучия и защищённости, которое мы испытываем, сидя у очага, когда за окнами дует ветер и идёт снег. Тёплое, спокойное освещение — это тоже хюгге. И неторопливые посиделки с друзьями. И когда свернёшься с книжкой под одеялом.
Дания считается одной из самых благополучных стран в мире, поэтому для её жителей становится новостью, если на первом месте в мировом рейтинге счастья её сменяет кто-то другой. Социологические опросы — возможно, не самая точная вещь. Но факт остаётся фактом: датчане считают себя более счастливыми, чем другие европейцы, чаще видятся с друзьями и чаще ощущают покой и умиротворение (по крайней мере, им так кажется). Возможно, всё дело именно в хюгге — хотя рекордное потребление антидепрессантов тоже не стоит сбрасывать со счетов.
Hygge — символ тепла, душевного комфорта и человеческого единства.
В 2016 году слово «хюгге» стало третьим в списке слов года словаря Collins, а книжные прилавки Великобритании оказались завалены пособиями о том, как быть счастливым по-датски. Вскоре эта мода докатилась и до нас: вышло уже несколько книг со словом «hygge» на обложке.
Одна из них — небольшая «Книга hygge» англодатчанки Луизы Томсен. Это художественно-психологическое исследование, в котором хюгге описывается как практика, вплетённая в малейшие повседневные действия. Как и японский дзен, хюгге — это искусство внимательного отношения к тому, что происходит здесь и сейчас. Но у неё есть и немало особенностей.
Порт Копенгагена, Иоаннис Алтамурас (1874 г.)
(источник: ru.wikipedia.org)Слово «hygge» появилось в датском языке лишь в конце XIX столетия. В среднедатском оно означало «утешать» или «подбадривать». Наиболее близкий эквивалент этого слова в русском — это «уют», но у хюгге есть множество дополнительных коннотаций. В немецком языке похожее место занимало слово «ordnung» (порядок): это тоже слово, вокруг которого выстраивается вся повседневная жизнь.
Датчане могут «погружаться в хюгге» (hygge sig), проводить «хюгге-вечер» (hyggeaften), славно поболтать (at hyggesnakke). Приглашение в гости вполне может звучать так: «Почему бы вам не зайти и не hygge с нами?». На прощание можно сказать «Желаю hygge!», как у нас говорят «всего хорошего» или желают «хорошего настроения». Количеством и качеством хюгге оценивается успешность любых мероприятий. Это слово активно используется в маркетинге: ресторан непременно выбирается с учётом хюгге-фактора.
Датское слово уникально, но не совсем: похожие понятия есть и в других языках.
У голландцев это gezelligheid, у канадцев — hominess. Но, пожалуй, только в Дании понятие уюта стало настолько важным для порядка всей социальной жизни. Возможно, это связано с историей и географией этой страны. Дания — небольшое государство, которое когда-то было крупной империей. Отказавшись от внешнеполитических амбиций, датчане стали добиваться внутреннего развития и процветания. Здесь очень сильна тяга к равенству в сочетании со свободой личности. Поэтому в Дании огромные налоги, но люди чувствуют, что это идёт на пользу благосостоянию каждого.
Главная улица города Рибе на юго-западе Дании.
(источник: ru.pinterest.com)Хюгге — это радость простых удовольствий. Нет ничего хуже для хюгге, чем излишняя роскошь и показное потребление. Непринуждённую, домашнюю атмосферу создают сношенные тапочки и простое угощение, а не шикарный банкет в дорогом ресторане. Как пишет Луиза Томсен, «хюгге позволяет нам чувствовать себя легко, вселяя уверенность в том, что от нас не ждут какого-то особого поведения или позы».
«Хюгге не приемлет строгий порядок и выверенное единообразие; ему необходима свобода проявления».
Хюгге можно описать как соприкосновение с моментом. Это минуты умиротворения, проведённые за неспешным разговором с друзьями, в удобном кресле под лампой, на прогулке по парку или набережной. Хюгге настигает во время ужина при свечах, которые превращают его в небольшой ритуал.
Свечи для датчан — настоящая мания. Каждый вечер в доме должно гореть как минимум несколько свечей (желательно натуральных, не ароматических). В среднем, за год каждый датчанин сжигает 6 килограмм воска — это самый высокий показатель в мире. Некоторых поклонников хюгге любовь тёплому и естественному освещению даже приводит в больницу: в закрытых помещениях горящие свечи могут вызвать астму и другие заболевания дыхательных путей.
Важный компонент хюгге — это внимание к домашней обстановке. Здесь нужен порядок, но не стерильность. Хюгге возникает в помещениях, которые соразмерны человеческому телу — не слишком тесны, но и не слишком просторны, — а в предметах чувствуются следы времени. Всё потёртое и шершавое лучше гладкого и блестящего. Несколько небольших ламп по углам комнаты лучше, чем яркое верхнее освещение.
Чем теплее свет, тем больше hygge.
(источник: pixabay.com)Международные исследования счастья свидетельствуют о том, что для чувства личного благосостояния важен материальный комфорт — но лишь до определённого предела. Когда основные потребности удовлетворены, определяющим становится качество человеческих отношений, а не размер заработной платы. Хюгге процветает там, где люди находятся в контакте друг с другом, на время забывая о размере своего банковского счёта.
Во время посиделок и разговоров в Дании не принято мериться личными достижениями. Действует негласная цензура: держаться подальше ото всего, что способствует разобщению. Поэтому датчане неохотно вступают в дискуссии по политическим вопросам — это не hyggelig, поэтому лучше поболтать о пустяках.
Хотя хюгге можно испытывать и в одиночестве, оно чаще рождается в контакте с другими людьми.
Хюгге — это искусство соблюдения баланса между открытой и публичной жизнью. В Дании не принято допоздна задерживаться на работе, поэтому больше времени отводится семье и друзьям. Датчане встречаются с друзьями чаще, чем другие европейцы: 78% датчан делают это хотя бы раз в неделю (соответствующий показатель по Европе — 60%). Но здесь обычно предпочитают общаться в круге близких друзей, где все друг друга знают, а не в шумных компаниях.
Hygge — это пауза, передышка. Как пишет Луиза Томсен, «это протест против гнетущих факторов нашей жизни: рутинной работы с девяти до пяти, напряжённых взаимоотношений или нескончаемого крика беспокойного младенца». Когда всё hyggelig, вам не нужно думать о том, как вы выглядите или с кем-то соревноваться: вы просто есть, и вам от этого хорошо.
Но у этой идиллии есть и тёмная сторона. Люди, которые не стремятся поддерживать хюгге, постепенно выпадают из общественных отношений. Хюгге становится нормативно-принудительной силой: в своём стремлении к балансу и уравновешенности датчане могут дойти до экстремизма. Чтобы найти в Дании друзей, нужно прожить там очень долгое время. На работе с вами будут общаться легко и свободно, но в круг личного общения пустят с большим трудом.
Фотография by Susan Bell
(источник: alpinabook.ru)Луиза Томсен выделила три главных элемента психологического переживания хюгге: это внутреннее пространство, контраст и атмосфера. Первое позволяет нам ощутить себя защищёнными, второе даёт почувствовать дистанцию с внешним миром, третье наполняет место, где мы находимся, комфортом и уютом. Хюгге неизбежно ассоциируется с теплом — растопленным камином, тёплым какао, шерстяным одеялом. Но дело не в тепле, а чувстве внутреннего благополучия. Возможно, если бы слово «hygge» придумали бы в Африке, оно бы ассоциировалось с прохладой.
Датский антрополог Йеппе Тролле Линнет — один из главных специалистов по этому феномену — пишет: «Хюгге возникло в культуре, где ценится внутреннее пространство и личностное самоопределение. Душевный покой, домашний уют и родные стены — вот пространство хюгге».
Но совсем необязательно ехать в Данию, чтобы почувствовать hygge. Для этого достаточно прислушаться к себе и насладиться текущим моментом. Это можно сделать и без шерстяных носков и посиделок у камина.
Скопировать ссылку
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
newtonew.com
Как шведы и японцы ищут смысл жизни — The Village
Текст: Нина Воинова
Формула счастливой жизни на протяжении долгих лет остается важнейшим ребусом, решить который пытаются параллельно во всех странах мира. Лучше всего получается у скандинавов: их концепции самые популярные. Однако в каждой стране на этот вопрос пытаются ответить по-своему, и это лишь доказывает, что ни одна из точек зрения на философию уютного дома несовершенна.
Подводя итоги года, The Village вспоминает, что такое хюгге, фрилуфтслив и ваби-саби, как философия комфортной жизни влияет на интерьер и что нас ждет в 2018 году.
Хюгге — это датская философия, стиль жизни, а в некотором смысле и определенный склад ума. Год назад «секрет датского счастья» был раскрыт, и концепция хюгге приобрела повсеместную известность. Мир учился быть счастливым, руководствуясь принципами хюгге: мы пытались смаковать каждую минуту и больше времени проводить дома, читали книги, кутаясь в пледы из шерсти мериноса, с трепетом считали снежинки, стоя у окна; ценили то, что имеем прямо сейчас, и верили в счастье, которое кроется в самых простых вещах. Последователи хюгге также тратили больше денег на впечатления, отказываясь от ненужных вещей, пробовали доверять малознакомым людям и находили в себе силы изменить жизнь к лучшему.
Кажется, хюгге вполне прижился, а его парадигмы оказались многим по душе. «Дом, милый дом» — вот один из основных источников счастья, по мнению жителей Дании и всех, кто остался верен хюгге, несмотря на смену философских ориентиров.
На видном месте — только самое ценное: постеры любимых графиков, фотографии из путешествий, керамическая миска для кота ручной работы.
Простая и лаконичная мебель в спокойной цветовой гамме.
Креативные паттерны для создания уюта.
Место, чтобы собираться всей семьей, — большой обеденный стол или диван в гостиной.
Максимально атмосферный декор: аромасвечи, китайские хлопковые гирлянды и так далее.
После феноменального успеха хюгге медиа понадобились новые кумиры: так, в Сети обратили внимание на шведский феномен «лагом» — мировой тренд в 2017 году. Как и в случае с хюгге, достойного перевода на русский у лагом нет. Наиболее близкое значение — «более или менее», «золотая середина», «оптимальный», «сбалансированный».
История попадания лагом в топ запросов несколько проще, чем у хюгге. Датчане преуспели в маркетинге и всегда были настоящими мастерами концепций. Примеров тому немало: Vita Copenhagen, HAY, Eva Solo и другие. Популяризация же лагом — это во многом заслуга шведского мебельного гиганта. Каталог IKEA в 2017 году учит мир жить в стиле лагом, знакомя с философией через призму своей продукции. Это одновременно и наглядно, и увлекательно.
Что интересно, сами шведы озадачены такой популярностью лагом в мире. Часто от них можно услышать: «Мы жили так всю жизнь, почему нам вдруг стали говорить, что мы делаем что-то особенное?» Шведы привыкли во всем соблюдать баланс, содержать дом в уюте, не распыляться на роскошь, быть ближе к природе и не привлекать внимания без необходимости. Разве по-настоящему умиротворенному и счастливому человеку нужно кричать об этом на весь мир?
Предметы в доме не должны быть одноразовыми или на один сезон: покупайте мебель, которая прослужит долгие годы.
Забота об интерьерной экосистеме: простые дизайнерские решения, легкая отделка и максимум свободного пространства.
Приглушенные цвета.
Пышные покрывала, одеяла, пледы и овечьи шкуры.
Свобода, природа, жизнь — вот наиважнейшие составляющие норвежской философии фрилуфтслив. Норвежцы утверждают, что слово friluftsliv олицетворяет суть души их народа и не переводится на другие языки. Наиболее близкое по смыслу — «жизнь на открытом воздухе»: природа — комфортная среда, в которой легко живется и думается. Для норвежца она является домом и колыбелью культуры. Понятие фрилуфтслив обладает до того глубоким смыслом, что норвежцы стараются избегать словосочетания «дикая природа», так как это не укладывается в их мировосприятие.
При этом фрилуфтслив входит в моду сам собой, не создавая вокруг особого шума. Некоторые, правда, уже относятся к этому течению с недоверием, считая его достаточно поверхностным: фрилуфтслив слишком уж много внимания уделяет тому, как ухаживать за деревьями, колоть дрова, складывать поленницы и разводить огонь.
Декор своими руками: панно из веток, красиво уложенные дрова, различные DIY-композиции.
Натуральные лесные материалы: столик из пня, светильник на подставке из массива и так далее.
Мотивы природы в интерьере.
Активно разбираются, как быть счастливым, не только в Дании, Швеции и Норвегии, но и в Финляндии. Финская идеология называется сису, она же — предмет национальной гордости. За пределами родины сису пока не имеет широкой известности, но у концепции есть все шансы ее приобрести в грядущем году.
Финны говорят: «Что должно быть сделано — будет сделано, несмотря ни на что». В представлении этого народа умение не отступать от своих целей, быть настойчивым и упорным является главным залогом успеха в жизни. Звучит неплохо и вполне подходит для новой психологической установки — в случае, если вы решили с 1 января что-то поменять и начать жить иначе.
Финский ход мыслей объясняется довольно просто: глубокая депрессия выбирает тех, кто живет при минусовой температуре и редко видит солнце. В условиях сурового климата финнам волей не волей приходилось искать решения, которые бы помогали бороться с печалью и поддерживали бодрость духа.
Хорошее не может быть слишком старым. Любая вещь, которая вам дорога или просто нравится, достойна того, чтобы украсить ваш дом.
Финский минимализм отличается от классического обилием смелых цветов, характерных для национального текстиля. Их же используют в принтах на посуде, обоях и так далее. Самый яркий пример — знаменитая коллекция кружек с муми-троллями.
Домотканые половики — еще один обязательный атрибут интерьера и национальной гордости.
Кухня без приличного запаса лакричных конфет не может считаться полноценной финской кухней.
Не все домашние философии родом из Скандинавии: в этом году в свет вышла книга «Икигай. Японский секрет долгой и счастливой жизни». Не сказать, чтобы в целом икигай наделал больше шума, чем лагом, скорее он попытался составить достойную конкуренцию шведам.
Японская версия того, как жить долго и счастливо, предписывает следующее: не нервничай, выработай полезные правильные привычки, поддерживай дружеские отношения, живи не торопясь и будь оптимистом. Дословно «икигай» переводится как «причина, по которой вы встаете утром». Так что в теории все просто: нужно лишь найти смысл жизни, и все наладится.
Икигай — не единственная японская философия, которая помогает обрести счастье и радость жизни. Еще одна концепция, получившая известность, — это ваби-саби, то есть искусство существовать во внутренней гармонии при всем несовершенстве окружающего мира. Японское учение также склоняет своих последователей к скромности и жизни без излишеств и заставляет находить прекрасное в простых естественных вещах и природе.
Качественные предметы, которые прослужат верой и правдой, вместо одноразовых и недолговечных.
Натуральные материалы и простые линии.
Преобладают стекло, камень, керамика и натуральное дерево.
Выдержанная песочная палитра.
К слову, поисками собственного счастья занимаются не только в Скандинавии и Японии, но и в Африке: «убунту» — южноафриканская идеология, которая означает человечность по отношению к другим или же веру в общие узы, которые связывают все человечество. Верность и лояльность — ключевые понятия, заложенные южноафриканцами в основу счастливой жизни.
В целом поиск гармонии в доме и душе, независимо от стран и континентов, сводится к простым правилам: меньше потреблять, ценить вещи и людей рядом и быть ближе к природе.
Фотографии: обложка, 2, 3, 4, 5 — Photographee.eu — adobe.stock.com, 1 — Dariusz Jarzabek — adobe.stock.com
www.the-village.ru
Датский образ жизни, или Что такое хюгге? | Психология жизни | Здоровье
Действительно, появившийся в Скандинавских странах тренд #hygge всё больше набирает популярность и во всём мире. Более того, слово «хюгге» вошло в список самых популярных слов по версии Оксфордского словаря в 2016 году.
Хюгге (дословно «уют») — это образ жизни, при котором человек наслаждается простыми удовольствиями, не бежит за материальными благами, а просто радуется тому, что имеет в кругу любимых людей. Достичь хюгге можно только в расслабленной, интимной обстановке с тем, с кем вам по-настоящему комфортно.
Хорошими помощниками достижения хюгге могут стать мягкий свитер, ароматические свечи. горячая ванна с пеной, чтение книги в уютном кресле, чаепитие с друзьями, семейные торжества и просто праздники, особенно Новый год и Рождество. А вот летом отличным хюгге могут стать барбекю, пикники или встреча с родными на даче.
Как изменить жизнь, чтобы достичь хюгге?
Приблизить своё постоянное чувство счастья можно несколькими способами:
1. Чаще звонить близким людям, не стесняться проявлять свои чувства, научиться прощать и слышать другого человека.
2. Просто изменив интерьер в квартире или добавив несколько «уютных» деталей.
Например, пусть на кровати будет не просто плед, а ещё много разных подушек для красоты. Развесьте фотографии с лучшими воспоминаниями, поставьте любимые книги, расставьте свечи и по вечерам их зажигайте, создайте дома больше света (купите гирлянды, установите больше ламп).
3. Делайте что-то своими руками. Научитесь вязать или начните рисовать или же просто купите мозаику и на время отключайтесь от посторонних дел и убирайте подальше телефон. Кстати, подойдёт даже простое чтение книги, завернувшись в плед и попивая горячий чай.
4. Делайте перерывы. Несколько раз на работе попробуйте 5-10 минут отдохнуть: налейте чай, кофе или какао. Пейте их не параллельно с рабочим процессом, а именно наслаждаясь каждым глотком. А летом выходите чаще на свежий воздух.
5. Смаковать еду. Достичь хюгге можно и с помощью еды. Но главное правило — не закидывать в себя её по-быстрому и не забивать живот, а именно наслаждаться ею. Например, если вы отказывали себе в лакомстве, раз в неделю сделайте исключение.
Мнение эксперта
Ольга Юрковская, психолог:
— В силу особенностей нашего государства мы привыкли постоянно тревожиться за будущее или переживать, правильно или нет поступили в той или иной ситуации. Мозг вынуждает нас всё время прокручивать внутренний диалог либо о прошлом, либо о будущем. И, естественно, если нас нет в настоящем, то и заметить этот момент и насладиться им физически невозможно. Вы можете идти по улице и любоваться каждым листиком или каждым зданием, а можете это же время потратить на мучительные размышления о своей жизни. Попробуйте, например, даже когда пьёте чай, не заниматься разбором своих дел, а просто наслаждаться каждым глоточком. Вы должны понимать: прошлое не изменить, нужно его принять и сделать выводы. А если вы боитесь чего-то в будущем, то просто составьте план. Распишите свои действия в случаи самого плохого исхода, самое удачного и нескольких наиболее реалистичных. Так вы сразу поймёте, что вам делать, и закроете тему. Когда наш мозг понимает все исходы и знает, как их разрешить, он успокаивается. Делайте так по любым тревожащим вас вопросам.
Так вы получаете шанс жить настоящим. И здесь важно понимать, что вы, как, например, телефон, не можете жить без подзарядки. Если не отдыхать и не отключаться, то не наберёте энергию, чтобы улучшать свою жизнь и вообще куда-то двигаться. Поэтому извлекать удовольствие из настоящего — одна из самых главных вещей. Вялый, разряженный человек ничего толком не достигнет. Получение удовольствия и расслабления — первые помощники на пути к успешной жизни.
www.aif.ru
Образ жизни в стиле хюгге
И, кстати, если вы уже выполнили первое условие по поводу чая или кофе, то можете себя поздравить - вы уже начали приобщаться к этому модному тренду.
В чем радость жизни?
Понятное дело, что радости у каждого свои. Для кого-то высшее наслаждение - это спокойный вечер под теплым пледом с интересной и увлекательной книжкой в руках. Кто-то радуется встрече с друзьями в каком-нибудь уютном кафе. А кому-то для полного счастья достаточно просто прогуляться с любимым человечком по улицам вечернего города, вдыхая ароматы цветущего весеннего вечера. Кому-то высшее наслаждение принесет пикник в парке или в лесу, а может даже отдых в палатках на природе с друзьями или семьей. Некоторые испытывают высшее наслаждение, когда занимаются каким-нибудь рукоделием или рисуют. А есть и вовсе аскеты, которым достаточно удобно умоститься в кресле у окна в обнимку со своим пушистым Барсиком и мечтательно созерцать звездное небо.
Все это оно - то самое хюгге. Оно призывает лишь к одному - выйти, наконец, в режим оффлайн, отодвинуть все свои повседневные заботы и поскорее сбросить напряжение, накопившееся за n-ное количество времени, проведенного без нормального отдыха, сна и расслабления.
Променяв бесконечное зависание в соцсетях или на новостных порталах на полноценный отдых вдали от всяких гаджетов и виджетов, вы обязательно увидите, а вернее почувствуете, как ваш организм стряхнет с себя массу невидимого мусора и сможет вздохнуть, наконец, на полную грудь. Заметите и то, как ярко светит солнце, и то, как приятно общаться с друзьями или даже посторонними людьми в реальном, таком себе 3D режиме, не заботясь о наличии Wi-Fi и power bank.
Концепция скандинавского уюта
Попробуйте угадать, какой народ считается одним из самых счастливых в мире? Да, именно они, датчане. Улавливаете связь между этой страной и концепцией их образа жизни? Понятное дело, что одним только хюгге счастлив не будешь. Но, согласитесь, что умение создать себе счастье и настроение практически из ничего - это уже как минимум 50 % успеха.Хюгге - это не просто образ жизни, это своего рода философия, взгляд на мир глазами человека, желающего и стремящегося гармонизировать мир как внутри себя, так и снаружи. Это мировоззрение человека, который осознает, насколько необходимо в нашем стремительно развивающемся и непрестанно мчащемся куда-то в неизведанное будущее мире, уметь делать паузу для того, чтобы передохнуть, расслабиться и набраться сил и положительной энергии. Это все равно, что сиеста у испанцев или йога у … у всех, кто ею увлекается всерьез и надолго. Суть у них одна - достичь того состояния беззаботности и расслабления, которое, пожалуй, и можно окрестить счастьем, ну или, как минимум, гармонией.
Нет, это вовсе не утопическая идея достигнуть рая на земле прямо здесь, сейчас и незамедлительно. Проблемы всегда были, есть и будут. Но почему-то люди больше склонны делать акцент именно на них, создавая обманчивое впечатление, и прежде всего, для самих себя, что их-то как раз и больше в нашей жизни, чем хороших моментов. А это в корне неверное представление, которое, по сути и отбирает у нас то самое счастье, о котором мы все так мечтаем.
4 шага на пути к хюгге
Бытует неимоверное количество шуток по поводу так называемой «тормознутости» жителей северных стран. Мол, уж очень они неторопливые, их как будто поставили на замедленный режим. А смеемся-то мы над ними зря. Создать вокруг себя суету, спешку и аврал - дело немудренное, а вот научиться жить не торопясь, но при этом успевать и карьеру сделать, и семью создать, и, о чудо! находить достаточно времени на любимые увлечения и отдых - это уже требует от человека эпохи digital особого мастерства. Хотя, на самом деле все намного проще. Мы это почти разучились делать, а потому вместо того, чтобы в очередной раз пошутить на тему заторможенных северян, давайте-ка попробуем у них поучиться этой самой тормознутости. Для этого нужно всего лишь сделать паузу и заняться тем, что приносит удовольствие.
1. Важней всего - погода в доме
Украсить свой дом, создать в нем теплую, приятную атмосферу защищенности и уюта - это то, к чему стремится большинство людей. Недаром существует поговорка «мой дом - моя крепость». А как приятно не просто находиться в стенах своего гнездышка, но и вить его, вкладывая в это занятие не только свой труд и финансовые ресурсы, но и душу, и образ жизни, и даже взгляд на мир. Ведь часто бывает, что, впервые побывав в гостях у новых знакомых, можно уже бегло набросать себе в мыслях портрет и самого хозяина.
А потому превратить свой дом в то место, где вы сможете проявить свое «я» и наслаждаться спокойствием и уютом - это еще одна маленькая радость жизни.
2. Любимые, друзья, родные
Именно эти люди делают нашу жизнь наполненной, вернее даже, полноценной. Они способны дать нам чувство того, что мы нужны, что нас любят, что мы не одиноки. Нам приятно и весело проводить с ними время. Мы всегда можем поделиться с ними своими новостями, спросить совета или просто разделить с ними большие и маленькие жизненные радости. Благодаря им у нас на душе возникает спокойствие и мир от сознания того, что мы не одни. А это является неотъемлемой частью образа жизни в стиле хюгге.
3. Еда
Ну куда же без этого удовольствия? Это не значит, что концепция хюгге призывает вас стать злостными чревоугодниками. Но побаловать себя время от времени любимым блюдом или лакомством не просто можно, но у нужно. Главное, во всем знать меру, иначе вместо предполагаемого и ожидаемого удовольствия можно получить совсем обратный эффект - от несварения желудка до лишних сантиметров на боках, что уж точно не принесет ни счастья, ни умиротворения.
4. Мелкие приятности
В этот список может войти что угодно. Буквально все, что радует ваши глаза, обоняние, вкусовые рецепторы, тактильные ощущения и даже просто мысли. Начиная от любимой конфеты, заканчивая мохнатым теплым свитером, позаимствованным у своей второй половинки. Ароматные свечи, ванна с пеной, катания на качелях, расслабляющий массаж, просмотр любимого фильма, пробежка в наушниках под любимую музыку, даже пение птиц, возглашающее приход долгожданной весны. А еще просмотр старых фотографий, аромат любимого травяного чая с корицей, прогулка под летним дождем, собирание пазлов, отдых на берегу моря под шум прибоя. И этот список можно продолжать до бесконечности.
Комфорт, неторопливость, сплоченность, избавление от стресса и негатива, расслабление, уют и умение видеть радости и получать удовольствие от мелочей - вот тот самый образ жизни, который хоть и не решает глобальных мировых проблем, но помогает почувствовать себя довольно-таки счастливыми обитателями нашей планеты. Вот такой он - феномен датского «хюгге». Пора бы и нам «заразиться» этим модным скандинавским трендом.
А ведь жить счастливо, оказывается, просто!
miridei.com
Искусство жить душевно: 7 принципов хюгге
В Дании большую часть года отвратительная погода, короткий световой день и очень высокие налоги, но при этом датчане — счастливая нация. По крайней мере, так утверждает Рейтинг стран мира по уровню счастья ООН: Дания регулярно занимает в нем первое место. В чем секрет? В жизненной философии жителей страны, которая объединяется диковинным для русского уха словом «хюгге». О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель Института исследования счастья в Копенгагене.
Чтобы описать, что такое хюгге, можно использовать самые разные образы: задушевный разговор двух друзей, треск поленьев в камине, чашка какао при свечах. Это удовольствие и чувство глубокой радости, когда мы находимся в теплой компании родных или друзей и неспешно разговариваем за бокалом глинтвейна или чашкой облепихового чая. Другими словами, хюгге — это то, что помогает стать счастливее. Прекрасное средство против темной и холодной зимы, слякотной осени, дождливого лета и приступов уныния.
«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая».
В последние годы интерес к этому явлению во всем мире растет (немудрено, от безумного темпа жизни быстро устаешь, и хочется сменить темп, ритм и картинку), в ведущих мировых СМИ то и дело появляются публикации о хюгге, повсеместно открываются кофейни и пекарни в стиле хюгге, а в Англии курс хюгге изучают даже студенты (!).
Вот основные секреты создания хюгге, которыми щедро поделился автор книги и которыми никто не запрещает воспользоваться и нам:
1) Время от времени зажигайте дома свечи
Не поверите, но датчане используют свечи практически каждый день — причем не только дома, но и в офисе. Интересно, конечно, что думает по этому поводу их служба пожарной безопасности, но факт остается фактом: в Дании один из самых высоких уровней потребления свечного воска на душу населения, причем популярностью пользуются вовсе не ароматические свечи, а самые обычные, без запаха. Датчане любят все натуральное и естественное.
Совет: поскольку копоть от свечей — довольно вредная вещь, после догорания свечей комнаты в доме лучше проветрить.
2) Создайте мягкое рассеянное освещение
Датчане помешаны на уютных и стильных лампах и предпочитают одному большому светильнику или люстре несколько островков света. Даже самый бедный студент обязательно повесит в своем закутке дизайнерскую лампу. Умение правильно разместить свет в доме — особое искусство и наука. В Дании есть несколько именитых дизайнеров, выпустивших получившие мировое признание образцы ламп, — так вот, ими гордятся примерно так же, как великими учеными или писателями.
«Хотите увидеть ближайший аналог вампиров при дневном свете? Попробуйте пригласить на ужин компанию датчан, а потом включить над столом флуоресцентную лампу мощностью 5000 кельвинов. Сначала они будут непонимающе щуриться, поглядывая на орудие пытки, которое вы привинтили к потолку. Позднее, приступив к ужину, вы увидите, как они неловко ерзают на стульях, непроизвольно ежатся и пытаются совладать с нервным тиком».
Совет: расставьте несколько небольших ламп по комнате и оцените, нравится ли вам свет. Если пока не нашли нужного баланса, продолжайте экспериментировать.
3) Встречайтесь с друзьями чаще
В Дании отстояли свое право уходить с работы не позже 17 часов — ровно в это время практически всех буквально сдувает из офиса. Даже рабочие встречи не принято назначать позже четырех, иначе сотрудники, у которых есть дети, не смогут забрать их вовремя. Освободившееся время датчане предпочитают проводить с семьей, детьми, друзьями. Идеальный размер компании, в которой можно наслаждаться хюгге, с точки зрения датчанина, — 3-4 человека. Кстати, с точки зрения Майка Викинга, это идеальный способ социализации для интровертов — возможность общаться, не уставая от общения. Но вообще размер компании, конечно, дело вкуса.
«Хюгге — это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова. Равноправие — важный элемент хюгге и качество, глубоко укорененное в датской культуре, — проявляется также в том, что при подготовке hyggelig вечера каждый берет на себя те или иные обязанности. Когда все помогают готовить еду, а не просто оставляют хозяина одного на кухне, это намного более hyggeligt».
Совет: заведите новую семейную или дружескую традицию, например, каждые первые выходные месяца отправляться вместе в маленькое путешествие. Отдыхайте, делите переживания и мысли, делайте снимки на память — благодаря этому с годами вы станете еще ближе.
4) Балуйте себя и друзей вкусной едой и напитками
В то время как весь мир помешан на здоровом образе жизни, датчане предпочитают не отказывать себе в мясе, выпечке и любимейшем напитке нации — кофе. Конечно, есть морковные палочки и стебли сельдерея в одиночестве, наверное, полезно для физического здоровья — как бы говорят они своим образом жизни, но собраться вместе за столом и отведать сытного мясного рагу, вкусных пирожных и ароматного какао намного полезнее для здоровья душевного. Особенно если при этом едите из затейливой керамической посуды, которую слепили сами на гончарном круче в прошлые выходные. А самое-самое хюгге — когда вся еда приготовлена собственноручно, неспешно и с удовольствием. Слоу-фуд — это очень про датчан.
«Готовить hyggelig пищу значит наслаждаться неторопливостью процесса, ценить время, которое вы ему уделяете, и получать удовольствие от того, что вы приготовили нечто ценное. Вы готовите вдумчиво и с любовью. Поэтому домашние джемы более hyggelige, чем покупные, ведь каждая ложка возвращает вас к тому летнему дню, когда вы собирали ягоды, а потом весь дом пах клубникой».
При этом устрицы и хвосты лобстера — это отнюдь не хюгге. Чем проще и привычнее вкус еды, тем больше hyggeligt. Возможно, потому, что знакомые вкусы напоминают нам о детстве и рождают чувство тепла и безопасности. Кстати, датчане очень любят приносить сладкое в офис и лакомиться им на летучках и совещаниях — считается, что это делает рабочий процесс легким и непринужденным.
Совет: устройте с друзьями кулинарный клуб — все приносят часть ингредиентов для общего блюда, неспешно готовят и наслаждаются результатом. Спустя некоторое время можно будет повторить!
5) Носите приятную телу одежду простого кроя
Датчане совершенно не гонятся за модой, предпочитая в одежде минимализм и функциональность. Чуть ли не главный элемент гардероба — большой шарф (мы же помним, что в Дании большую часть года отвратительная погода?). Объемные свитера, уютные кардиганы, пуловеры ручной вязки — это тоже хюгге. В датских офисах можно запросто увидеть корзину с теплыми вязаными носками.
Совет: попробуйте приурочивать покупки обновок к памятным событиям, например, новое платье — к годовщине свадьбы друзей, а разноцветные носки — первому шагу ребенка. Тогда вещь будет ассоциироваться у вас с чем-то теплым и приятным.
6) Сделайте дом уютным
Для этой цели хорошие любые средства: пледы, подушки, шкуры северных оленей, камин, свечи (опять!), принесенные из леса шишки или подобранные на море ракушки. Датчане обожают вещи, сделанные из дерева, керамики, кожи, которые приятно трогать. Отличная идея — книжные полки с томами любимых авторов, в чтение которых так приятно провалиться после насыщенного трудового дня. Ну и вишенка на торте — винтажная чашка или кофейник, найденные в горе рухляди в антикварном магазинчике неподалеку. Согревает душу, проверено.
«Хюгге дает нашему внутреннему взрослому — ответственному, измотанному стрессами, рвущемуся к новым достижениям — возможность сделать передышку. Расслабиться. Хотя бы ненадолго. Хюгге — это ощущение радости, простые удовольствия и уверенность в том, что все будет хорошо».
Совет: оборудуйте дома уютный уголок, где вы сможете сидеть, завернувшись в плед, с книгой и чашкой чая. Набросайте туда подушек, расставьте свечи — готово!
7) Пишите любимым людям письма на бумаге
Согласитесь, в наш век технологий особенно трогательно получить от кого-то бумажное письмо. Почему бы самому не стать этим добрым волшебником? Напишите о ваших мыслях, чувствах и переживаниях по поводу чего-то, ценного и важного для вас обоих. Представьте, как будет приятно вашему адресату перечитывать это письмо спустя время и вновь ощущать свою связь с вами. Это и есть то, что делает нас счастливыми.
Совет: Распечатывать и хранить можно и электронные письма. Это часть вашей жизненной истории, часть вас.
Продолжать придумывать идеи в стиле хюгге можно практически бесконечно — попробуйте сами. И да здравствует уют, тепло, искренность и безмятежность!
www.matrony.ru
